магний в еде

Исследования говорят, что магний необходим в борьбе со злокачественными заболеваниями. И вот 5 продуктов, где его больше всего. Семечки. Любимые в нашей стране семечки содержат большое количество магния. В одной порции тыквенных семечек весом в 28 г - 150 мг магния - 37% от рекомендованной суточной дозы. Семечки богаты антиоксидантами, железом,...