магний в еде

О вкусных и полезных продуктах, способных снизить уровень тревожности, рассказал диетолог-консультант, замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов. По его словам, эмоциональные срывы могут указывать на недостаток магния в организме, который активно потребляет нервная система. — Для поддержания его уровня магния следует добавлять в...

Исследования говорят, что магний необходим в борьбе со злокачественными заболеваниями. И вот 5 продуктов, где его больше всего. Семечки. Любимые в нашей стране семечки содержат большое количество магния. В одной порции тыквенных семечек весом в 28 г - 150 мг магния - 37% от рекомендованной суточной дозы. Семечки богаты антиоксидантами, железом,...