менструальные спазмы

Менструальная боль - это ощущение пульсации или спазма в нижней части живота, которое, как правило, возникает непосредственно перед менструацией и во время нее. Уровень боли отличается от человека к человеку, но есть много способов уменьшить или облегчить боль, в том числе с помощью добавок. МагнийПри ежедневном приеме магний потенциально может...

Богатейшая компания мира Apple провела исследование в области здоровья женщин. Предварительные данные свидетельствуют, что так называемые менструальные спазмы или судороги реально существуют. Компания Apple добавила в приложение iOS Health возможность отслеживания симптомов менструаций в 2019 году. Это предоставило огромный объем статистической...

Некоторые продукты и напитки могут облегчить менструальные боли, а другие способны усугубить их. Вот 5 продуктов, которых следует избегать во время менструации. Кофе. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов, что усилит болевые спазмы при месячных. Кроме того, появятся вздутие живота и дискомфорт. Избегайте кофе...

Эта боль - неприятная реальность для миллионов женщин. Есть несколько натуральных и очень эффективных методов борьбы с нею. Грелки. Используйте теплые грелки, которые нужно прикладывать к низу живота или спины. Они увеличат кровоток к паховой области, что снизит интенсивность менструальных спазмов. Жирные кислоты Омега-3. Помогают бороться с...