Можно ли есть?

Учёные из Бристольского университета пересмотрели ныне существующие рекомендации, которые предостерегают будущих мам от употребления в пищу рыбы. Считается, что в ней содержится большое количество ртути. Нынешнее исследование объединило в себе анализ состояния здоровья более 4 100 будущих мам. Авторы обнаружили, что употребление в пищу любой...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, разрешена ли малина при сахарном диабете и в каких количествах. «В 100 г малины содержится 46 ккал. Малина имеет низкий гликемический индекс, в зависимости от сорта он составляет от 25 до 40», — отмечает эксперт. Один стакан малины — это примерно 14 грамм углеводов. Ягода очень полезна. В ней много витаминов...

Нутрициолог-диетолог Марина Колязимова рассказала, как рассчитать время последнего приема пищи, чтобы это не отразилось на прибавке в весе. Можно ли ужинать после 18.00? Этот вопрос волнует огромное число людей, особенно женщин, многие из которых едва ли не всю жизнь стремятся похудеть и расстаться с ненавистными лишними килограммами. ⠀ «Во...

Эндокринолог Татьяна Филиппова поделилась профессиональным мнением о том, что диабетики не должны бояться есть ягоды и фрукты, – однако они должны следовать определенным диетическим правилам. Врач Филиппова объяснила в интервью, что наличие диабета не означает автоматического запрета на сладкие по вкусу дары природы – ягоды и фрукты. «Людям,...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, можно ли есть малину при сахарном диабете и в каких количествах. Малина обладает средней калорийностью — около 46 ккал на 100 г продукта, при этом углеводов в этом объеме всего 8,3 г. Еще один плюс — это низкий гликемический индекс. Для разных сортов малины он колеблется в рамках 25-40. «Если брать для...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, разрешена ли черешня людям, страдающим от сахарного диабета и от избыточной массы тела. Черешня — одно из любимых лакомств лета, но для всех ли она одинаково полезна?⠀ «Черешня бывает разных цветов: чем светлее цвет, тем кислее ягоды, чем темнее — тем слаще. Но вне зависимости от цвета черешня имеет низкий...

Педиатр Юлия Бунина рассказала, какие овощи и фрукты разрешено употреблять женщине на грудном вскармливании. Жесткие ограничения в питании для кормящих мам педиатр считает пережитком прошлого, устаревшими установками. «И я не вижу причин, почему нельзя! Кормящей маме надо питаться разнообразно и полноценно, чтобы восполнить свои силы после родов,...

Сложно представить суп или второе блюдо совсем без соли, но миллионы россиян, страдающих от гипертонии, должны по максимуму ограничить употребление этого пищевого продукта. Терапевт Зандан Доржиев рассказал, насколько строго нужно относиться к содержанию соли в рационе. Поваренная соль в определенном объеме - один из триггеров повышения...

Врач-отоларинголог Ирина Григорьева рассказала, почему не нужно отказываться от мороженого даже при наличии симптомов ангины. Особенно летом. ⠀ ⠀ Огромное количество людей, страдающих хроническими ангинами, отказываются от употребления мороженого. Зря, считает доктор. Обоснованных требований для таких ограничений нет. Срабатывает чрезмерное...

Эндокринолог Людмила Мудрагель объяснила, почему из ежедневного рациона нельзя убирать жиры, и каким именно жирам нужно отдать предпочтение. Стараясь сделать свое меню более здоровым, многие убирают из него жиры. Но это в корне неверно. Для полноценного функционирования нашему организму необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Но далеко не все...

Один из наиболее важных моментов, который следует отметить при лечении высокого уровня холестерина, заключается в том, что существует два типа: хороший холестерин и плохой холестерин. Хороший холестерин известен как липопротеин высокой плотности; это улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы и сердца. Плохой холестерин называется...

Мало найдется людей, которые бы не любили шоколад и не употребляли это лакомство. Но многие ощущают чувство вины, поскольку им кажется, что шоколад - это пища, вредная для здоровья. Эксперты в области диетологии из Великобритании опубликовали в издании The Nutrition Couch статью, в которой объяснили, что нет ничего плохого в ежедневном...

Высокий уровень холестерина можно отнести к диете, полной насыщенных жиров, которые содержатся в полных молочных продуктах, таких как сыр. Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть сердечная недостаточность или инсульт, можно ли есть сыр? Британский фонд сердца (BHF) заявил, что «не нужно исключать сыр из своего рациона», но его лучше есть...

Есть свеклу можно только при отсутствии противопоказаний, причем строго в умеренном количестве – не более 250 граммов. Этот корнеплод обладает массой полезных свойств, но может приносить организму не только пользу. Рассказывая о пользе свеклы, эксперты портала «Рамблер», отметили ее свойство улучшать функционирование ЖКТ. Она содержит пектин,...

Защитники так называемой обратной диеты настаивают, что человек может потерять лишний вес, если увеличит калорийность. Этот метод предупреждает вечный набор веса после его потери в ходе обычной диеты. Обратная диета звучит слишком хорошо, чтобы поверить в её эффект. Но сторонники этого метода питания утверждают, что можно похудеть, если увеличить...

Люди с диабетом могут есть любые фрукты, если в порции не более 15 грамм углеводов. И вот как надо следить за размером порций. Диабетикам часто советуют не есть фрукты, содержащие фруктозу - разновидность сахара. Да, все фрукты содержат натуральный сахар (в некоторых его больше, в некоторых меньше), но они также имеют большое количество других...

Вирусы, микробы и грибки окружают человека повсюду. Особенно часто в пищевой промышленности используются последние. Дрожжи добавляют в хлебобулочные и молочные продукты. Но так ли это безопасно для здоровья? Расскажем в материале. Что такое дрожжи Представляют собой одноклеточные микроорганизмы, относятся к классу грибов. Под влиянием грибков...

Гречка является одним из самых востребованных продуктов в рационе россиян, но можно ли есть ее каждый день? Ответом на этот вопрос поделилась врач-диетолог Татьяна Разумовская. В интервью РИА Новости врач заметила, что «включать гречку в ежедневное меню можно». Однако, подчеркнула Разумовская, есть продукт следует в соответствии с определенными...

Мёд, слитый в банку, не вызывает у людей вопросов – ешь его и ешь. Однако сотовый мёд намного отличается по составу и качеству. Ведь в нём присутствует немалое количество воска. Каждый, кому доводилось есть подобный вид мёда, задавался вопросом: а можно ли есть сам воск? Что с ним делать – выплёвывать или проглотить? Отвечаем на эти...

Врач рассказала об устойчивых заблуждениях и действительной опасности холодного лакомства. Наступившая жара резко увеличила спрос на мороженое. При этом большинство из нас пребывают в плену убеждений, что поедание холодного лакомства может привести к простуде. Врач-терапевт Ольга Кашубина развенчала миф, которым нас обильно потчевали наши мамы и...

Употребление сырых плодов в позднее вечернее время может приводить к проблемам со сном, нарушению пищеварения, увеличению веса. Если и позволять себе фрукты вечером, делать это нужно правильно, чтобы избежать вероятных неприятностей, пишет портал MedikForum.ru. Хотя необработанные фрукты полезны для здоровья и помогают похудеть, многие диетологи...

О том насколько безопасным для здоровья является употребление заплесневевшего хлеба, высказались разные эксперты. Директор Научно-исследовательского института хлебопекарной промышленности Марина Костюченко заявила, что такой хлеб однозначно не годится для употребления в пищу. До этого другой эксперт, президент Российской гильдии пекарей и...

Россияне очень любят есть яйца, показали недавние статистические исследования. Однако можно ли есть яйцо, если оно треснуло? На этот вопрос ответил эксперт. Если речь идет о сырых яйцах с треснутой скорлупой, то их однозначно употреблять в пищу не стоит, поскольку на поверхности может находиться возбудитель инфекции, например, сальмонелла. При...