мотивация

Психотерапевт Марина Слинькова назвала способ обеспечить похудение без срывов. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Эксперт объяснила, что в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход. Так, кому-то помогают мотивационные плакаты, кому-то общение с близкими людьми, а кому-то жесткие внутренние диалоги. Поэтому с подбором верной...

Психолог Ксения Аверс назвала способ самомотивации на переход к здоровому образу жизни. Об этом она рассказала «Вечерней Москве». По словам эксперта, эффективным методом борьбы с вредными привычками, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни выступает составление списка мотиваций. В этом перечне человек должен описать бонусы, которые он...

Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев поделился лайфхаками, которые смогут стать дополнительными стимулами выходить на пробежку, даже если одолевает лень. Об этом пишет РИА "Новости". Первое, что рекомендует специалист приобрести желаемые аксессуары и одежду для тренировок. По его словам такие, на первый взгляд мелочи, могут в...

Продюсер Иосиф Пригожин обратился к своему коллеге Максиму Фадееву и поблагодарил его за мотивацию. Ранее Фадеев рассказал, что смог сбросить около 100 килограмм. Он полностью преобразился и показал подписчикам свою старую одежду. "Макс, привет. Ты меня, конечно, сегодня с утра смотивировал. Я встал на беговую дорожку, давно не стоял, месяц,...

Некоторые люди часто переживают дни, когда им не хватает мотивации встать и пойти туда, где им нужно быть. Вялость может возникнуть у каждого, но у людей с хроническим, слабым воспалением, более вероятно, внезапное начало проблем с мотивацией. Исследование, опубликованное в журнале Trends in Cognitive Sciences, показало, что хроническое слабое...

У нас у всех есть великие цели и мечты, которые мы хотим реализовать, и всем нам иногда требуется дополнительный импульс мотивации, чтобы воплотить их в жизнь. Найдите людей, которые вас вдохновляютКогда это возможно, попробуйте найти группу людей, которые имеют похожие цели. Пусть друзья или родственники узнают о ваших желаниях - они могут стать...

Многие из нас решаются начать худеть с 1 января, но потом теряют к этому интерес. Психологи дали несколько рекомендаций, помогающих его воскресить. Визуализируйте результаты. Иногда, когда мы идем к выполнению какой-то задачи месяц за месяцем, в этой рутине мы теряем представление об итоговом результате. А он очень важен для мотивации. Без нее...