мышечная масса

Диетолог Людмила Микитюк: продукты животного происхождения являются наиболее предпочтительными для набора и укрепления мышечной массы. Диетолог Микитюк заявила в комментарии ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением....

Мышцы сжигают много калорий, даже когда они находятся в состоянии покоя — это то, что вы слышите снова и снова в мире фитнеса. Какова правда этого мифа? Объясняетврач-диетолог. Больше мышц означает лучший метаболизм, а это, в конечном счете, означает более высокий расход калорий. В этом убеждены многие спортсмены. Говорят, что даже когда тело...

Люди старше 50 лет начинают стабильно терять мышечную массу и страдать от ослабления костей скелета. Ученые отмечают, что ежегодно десятки миллионов человек во всем мире старше 50 лет начинают страдать от саркопении – возрастной потери мышечной и скелетной массы. Согласно научному исследованию, укреплению и защите мышечной массы от износа,...

Развитые и крепкие мышцы препятствуют раннему старению тела. Ослабление и уменьшение мышечной массы является одним из физиологических признаков возрастного дряхления. С приближением старости нетренированные мышцы начинают ослабевать у всех, и с этим связаны ухудшение общего здоровья, а также подверженность ожирению и лишнему весу. Доказано: чем...

Многие оценивают достижения в тренажерном зале с помощью весов. Однако, по мнению экспертов, это не лучший подход, поскольку мышечная масса формируется долго. Соответственно, обнаружить прибавку мышц всего через месяц будет тяжело. Любые резкие колебания веса в течение четырех недель, как правило, являются результатом потери или задержки...

Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова рассказала о продуктах, которые помогают в наборе мышечной массы. Об этом пишет РИА "Новости". Врач объяснила, что в рационе человека, который стремится нарастить мышечную массу должны присутствовать разнообразные продукты, которые разнятся между собой количеством аминокислот. "Если ваша...

Предоперационная саркопения (мышечное истощение) у пожилых пациентов является фактором риска неблагоприятных исходов после операции из-за колоректального рака (КР). Нидерландские ученые решили проверить как истощение мышц связано с общей выживаемостью (ОВ) у пожилых пациентов, перенесших операцию из-за КР. Своими выводами они поделились в Journal...

Исследователи из Токийского столичного университета показали, что сателлитные клетки скелетных мышц, ключевые игроки в восстановлении мышц, лучше размножаются в средах с низким содержанием глюкозы. Это противоречит общепринятому мнению, согласно которому клетки млекопитающих чувствуют себя лучше, когда больше сахара для подпитки их деятельности....

Выжившие после колоректального рака, сохраняющие стабильную массу тела, но теряющие мышцы и увеличивающие количество жировых отложений, сталкивались с повышенным на 40 процентов риском смерти, по сравнению с пациентами без обеих проблем со здоровьем. «Принято считать, что пациенты с колоректальным раком должны избегать потери или набора веса во...

Новое исследование предполагает, что гормон, известный своей способностью предотвращать набор веса и нормализовать обмен веществ, также может помочь поддерживать здоровье мышц у мышей. По словам ученых из Школы геронтологии Леонарда Дэвиса из Университета Южной Калифорнии, результаты открывают новые возможности для лечения состояний истощения...

Менопауза приводит к дефициту эстрогена, который связан со снижением массы и силы скелетных мышц. Вероятно, это связано с изменениями как функции мышц, так и размера мышечных клеток, обычно называемых волокнами. «Механистическая роль эстрогена в потере мышечной массы не была установлена. В нашем исследовании мы сосредоточились на сигнальных...

Согласно исследованию, представленному Европейским обществом эндокринологов, гормон грелин может защитить пожилое население от потери мышечной массы. Исследование показало, что введение определенной формы грелина возрастным мышам помогает в восстановлении мышечной массы и силы. Это предлагает новую стратегию, связанную с лечением потери мышечной...

Микробиом кишечника влияет на мышечную силу, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Experimental Gerontology. Ученые из Университета Тафтса заявили, что микробиом кишечника - сообщество микроорганизмов, живущих в пищеварительном тракте, - помогает увеличить или уменьшить мышечную силу в зависимости от количества определенных бактерий....

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии (UEA), витамин C может стать ключом к улучшению мускулов в более старшем возрасте. Опубликованное сегодня исследование показывает, что пожилые люди, которые едят много витамина С, который обычно содержится в цитрусовых, ягодах и овощах, имеют более высокую массу скелетных мышц. Это важно,...

Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу. Перерывы в тренировках не означают отбрасывание назад в прогрессе. Напротив: дни отдыха способствуют росту мышц. «Слишком много спорта в сочетании с недостаточным количеством фаз регенерации приводит к...

В Нидерландах группа ученых под руководством доктора Тима Снейдерса проанализировала данные ряда исследований и заключила, что употребление белка перед сном особенно важно для увеличения мышечной массы. Свои доводы специалисты опубликовали в журнале Frontiers in Nutrition. Ученые заявили о том, что белок перед сном – это «эффективная стратегия...

Научные специалисты из Университета Осаки (Япония) заключили, что успех в лечении рака может быть тесно связан с мышечной массой пациента – при развитых мышцах более эффективны методы иммунотерапии. Исследователи сделали вывод, что показатель массы скелетных мышц позволяет прогнозировать результативность лечения, и намерены разработать методы,...

Увеличение белка в рационе не поможет сохранить мышечную массу пожилым людям. К такому безрадостному выводу пришли ученые из Brigham and Women's Hospital в Бостоне. Одним из многочисленных и неприятных последствий старения для мужчины является потеря мышечной массы, из-за чего тело становится дряблым и непривлекательным. Многие пожилые мужчины...