набор веса

Терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова: в период менопаузы у женщин замедляется метаболизм, что помогает появиться лишнему весу. Врач Квасова напомнила, что в менопаузу женский организм перестает воспроизводить половые гормоны (эстрогены) на прежнем уровне, с чем бывает тесно связан рост жировой ткани. Такой рост – компенсационный механизм:...

Мобильные телефоны за обеденным столом портят настроение в группах. Но даже если вы едите в одиночестве, смартфон лучше отложить в сторону. Прочтите здесь, какие последствия это может иметь для вашего веса. На вечный вопрос о том, что делает мобильный телефон во время еды, похоже, дан ответ. Будь то в одиночестве за столом или вместе за ужином,...

Употребление определенных овощей может привести к увеличению веса в дальнейшей жизни. На протяжении нескольких десятилетий люди, участвовавшие в исследовательском проекте, имели тенденцию прибавлять в весе, но некоторые из них набирали вес больше, чем другие. Рацион 136 432 человек исследовался в течение 24 лет на основе данных анкет. В период с...

Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы автоматически набираете вес. Пока простой расчет. Но часто вы находитесь в дефиците калорий, но все равно не можете похудеть. Избегайте четырех ошибок, чтобы окончательно сбросить лишние килограммы. Кажется, что в вашем образе жизни ничего не изменилось, но ваша талия продолжает расти. 1....

От избыточного веса после родов страдает огромное число женщин. Причем очень часто избавиться от этого веса крайне сложно. Врач-эндокринолог Наталья Либеранская рассмотрела эту ситуацию с точки зрения изменения гормонального фона и рассказала, как исправить ситуацию. «У нас принято есть за двоих во время беременности и грудного вскармливания....

Врач-терапевт Любовь Лорингель рассказала об особенностях набора веса во время беременности. В период вынашивания ребенка большинство женщин набирают вес. Причем многие ожидают прибавки в килограммах буквально с первого дня беременности. На самом деле, до 20-й недели набора веса может не быть вообще. Ведь на этом сроке вес будущего ребенка...

Популярная пословица о том, что толстеют не от котлет, а от лет, была опровергнута учеными. Возрастное замедление метаболизма не является причиной набора лишнего веса с годами. Люди в возрасте, которые набирают килограммы, обычно в своё оправдание приводят пословицу - толстеют не от котлет, а от лет. В иносказательной форме она объясняет...

Диетолог Екатерина Ященко перечислила пять самых распространенных причин стремительного набора веса. Как часто приходится сталкиваться с ситуацией — человек вроде бы не позволяет себе ничего лишнего в еде, а лишний вес все равно не уходит. Это не простой симптом, и нужно понять, что ваш организм пытается вам сказать. «Одна из возможных причин —...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, можно ли набрать лишний вес, употребляя ягоды и как это предотвратить. Начало лета — период активного появления ягод, вкусных, сочных! И зная, сколько полезных веществ и витаминов они в себе хранят, мы активно на них налегаем. «Почему ягоды провоцируют набор жира? Дело в механизме действия фруктозы. Глюкоза...

Диетолог Анна Мелехина рассказала, как недосып влияет на набор веса. Специалист объяснила, что часто причиной набора веса является привычка заедать недосып. Как правило, если человек спит около 5 часов в сутки в течение длительного периода времени, за год он может набрать до 5 кг. «Из-за недостатка сна мы ощущаем усталость. Наши предки усталость...

Диетолог Антонина Гуреева назвала принципы питания после выздоровления от covid-19. Прежде всего врач рекомендует рассчитать индекс массы тела. Этот показатель поможет понять, насколько критично заболевание повлияло на вес, а также определиться с дальнейшим составлением рациона. Первое время после выздоровления эксперт посоветовала отдавать...

Акушер-гинеколог Анна Доброва рассказала, за счет чего у беременной женщины увеличивается вес. Об этом она рассказала АиФ.ру. По словам специалиста, в идеальном варианте развития будущая мама за время беременности набирает около 12 килограмм. При этом, всего 3-4 килограмма из них составляют ее личные жировые запасы. Остальная же прибавка в весе...

Диетолог Елена Кален рассказала, какие сбои в работе организма приводят к набору лишнего веса. Об этом она сообщила на странице своего аккаунта в Инстаграм. По словам специалиста, в ряд таких заболеваний входит гипотиреоз. Она пояснили, что этот недуг связан с понижением уровня гормонов щитовидной железы. Заболеванию в большей степени подвержены...

Специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал какими последствиями чреват всего один прием пищи в день. Об этом пишет РИА «Новости». По словам врача, такой подход, даже, если это вынужденная мера, не сулит ничего хорошего для здоровья и внешнего вида. Он объяснил, что, как правило, люди с таким режимом питания злоупотребляют перекусами,...

От порции еды, которую вы кладете на тарелку, и от того, как быстро вы ее едите, зависит, сколько вы едите или, возможно, переедаете. Новое исследование показало, что, когда людям давали большие порции макарон и сыра на обед, они ели больше - на 43% больше, когда размер порции увеличивался на 75%. Те, кто ели быстрее или больше кусали, также...

Статины являются важной защитой от болезней сердца, но их прием может вызвать неблагоприятные изменения в организме. В одном исследовании изучалась связь между употреблением статинов и увеличением веса. Статины - это группа лекарств, которые могут помочь снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови. Следует отметить,...

Женщины часто расстраиваются из-за лишних килограммов, которые, кажется, накапливаются при переходе к менопаузе, и в равной степени обеспокоены тем, что врачи не могут объяснить им, почему это происходит. Новое исследование, представленное 20 апреля 2021 года на ежегодном собрании Общества эндокринологов, может дать ключ к разгадке того, почему...

Ученые нашли ответ на вопрос, почему пациенты, принимающие антипсихотические препараты для лечения шизофрении и биполярного расстройства, быстро набирают вес и у них развивается преддиабет и гиперинсулемия? Своими результатами они поделились в журнале Translational Psychiatry. Ученые из Медицинской школы Университета Питтсбурга показали, что...

С первыми холодами в организме начинают происходить изменения. За тысячи лет эволюции все системы нашего тела уже знают о чём говорит даже незначительное снижение температуры на несколько градусов - впереди зима. Организм начинает настраиваться на набор веса, поскольку большую часть истории зимой человек сталкивался с трудностями в выживании....

Примерно 30% пациенток с раком груди, получающих химиотерапевтическое лечение, набирают вес. При этом не до конца понятно, почему ряд женщин с этим сталкивается, а ряд нет. Новое исследование, представленное в журнале BMC Medicine, предполагает, что виной всему изменения кишечного микробиома, которые происходят на фоне лечения. Исследование было...

В период сна организм не прекращает выполнять свои основные функции и продолжает усваивать калории. Однако одни люди во время сна худеют, а другие - набирают вес. Почему так происходит объяснила фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Яблокова. "Чтобы похудеть, нужно соблюдать дефицит калорий. Однако при слишком длительном дефиците организм...

Согласно новому исследованию на крысах, половые различия играют большую роль во взаимосвязи между упражнениями, аппетитом и потерей веса. Исследование опубликовано в American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Исследования показали, что большинство людей, которые теряют вес, восстанавливают его в течение...

Не стоит думать, что отказ от ужина обязательно способствует похудению, поскольку его опасным последствием может противоположный эффект – набор веса. Об этом пишет издание Sohu (Китай). «Отказ от ужина, как и диеты с очень низким содержанием жиров, углеводов, других питательных веществ, не эффективны для похудения», - заявили научные специалисты....