настроение

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, с помощью каких минералов и витаминов можно поддерживать себя в тонусе и сохранять хорошее настроение. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от ряда физиологических показателей. В том числе это касается уровня определенных минералов и витаминов в нашем организме. Когда они уходят в дефицит,...

Кто управляет нашими эмоциями? Вы думаете, что вы сами? Вовсе нет. Наши эмоции во власти наших гормонов. Эндокринолог Вадим Платонов подробно рассказал, какие гормоны за что отвечают и как они влияют на наше настроение. «Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции. Прослеживается прямая...

Диета и добавки могут играть большую роль в здоровье, а также в нашем настроении. Действительно, диетолог сказал, что ряд витаминов может быть важен. Вик Коппин, эксперт по питанию в MuscleFood, сказала: «Лучшее, что вы можете сделать, чтобы положительно повлиять на свое настроение с помощью еды, — это придерживаться сбалансированной диеты,...

Массажист Татьяна Тобиаш рассказала, как спазмированные мышцы черепа могут сказываться на нашем эмоциональном и психическом здоровье. Абсолютно все эмоции, которые мы проживаем, должны иметь выход. И положительные, и отрицательные. Иначе они застревают в теле блоками, спазмами, болезнями. «Во время сильной эмоции телу необходимо движение. Но...

Если человек заболевает сосудистой деменцией, потере памяти нередко предшествуют некоторые изменения настроения. Многие люди автоматически связывают с деменцией потерю памяти, но она далеко не всегда оказывается начальным признаком опасного заболевания мозга. По данным Общества болезни Альцгеймера (Alzheimer's Society), «хотя потеря памяти...

Планы кето-диеты были приняты многими для похудения, но у доктора Рупи есть предупреждение относительно настроения. Рекомендует ли доктор Рупи кето-диету? «В качестве стратегии похудения, да, - сказал он. Далее он объяснил, что диета не может быть полезной для настроения, и призвал к осторожности. Что такое кето-диета, так это то, что в ней очень...

Улучшение здоровья и благополучия — цель большинства из нас. Британский доктор Майкл Мосли сообщил, что помочь в этом могут комнатные растения. «Исследования показывают, что комнатные растения не только уменьшают загрязнение воздуха в комнате, но и улучшают настроение, память и продуктивность», - рассказывает Мосли. Растения могут улучшить...

Витамин D присутствует в некоторых продуктах и может синтезироваться телом, когда человек находится на солнце. Хотя витамин D необходим, его чрезмерное количество тоже сказывается на организме. Но если вы не принимаете пищевые добавки с витамином D, вероятность, что в организме его много, мала. Около 20 процентов взрослого населения может иметь...

Лучше всего поставить диагноз диабета и начать лечение как можно раньше, добавляет здоровье. Это связано с тем, что раннее лечение может снизить риск возникновения других проблем со здоровьем. Диабет связан с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и сужения кровеносных сосудов. По данным клиники Мэйо, одним...

Новое исследование ученых из Университета Монаша продемонстрировало, как определенные эфирные масла могут улучшать настроение. Результаты были представлены в журнале Neurochemistry International. Эфирные масла (ЭМ) представляют собой смеси летучих соединений, извлеченных из растений. Однако, несмотря на значительную потенциальную пользу для...

Настроение может влиять на здоровье. Такое мнение высказывает доктор Эрин Мичос, глава отделения сердечно-сосудистого здоровья женщин в Медицинской школе Джонса Хопкинса в Балтиморе. Исследования показывают, что отрицательные эмоции, в том числе гнев, враждебность и пессимизм, связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и меньшими...

Сделать нервы крепче и улучшить настроения помогает употребление дыни – об этом рассказала московский врач-диетолог Антонина Стародубова. По ее словам вещества, которые содержит этот сезонный продукт, благотворно влияют на состояние нервной системы. Рассказывая об идеальном сезонном продукте для крепких нервов и хорошего настроения, главный...

По словам врача-диетолога Тамилы Арсеньевой, для устранения психических проблем – нервного напряжения, депрессивных состояний, повышенного беспокойства – нужно употреблять в пищу продукты, стимулирующие выработку так называемых гормонов счастья: серотонина, дофамина, эндорфинов. В своем Instagram Тамила Арсеньева назвала продукты для устранения...

В условиях самоизоляции может быть немало проблем с плохим настроением. Поднять его можно с помощью еды. При этом весьма вкусной и полезной. Бананы Бананы полны калия, а также триптофана, который помогает головному мозгу регулировать настроение. Кроме того, в банане присутствует фолиевая кислота. Ее недостаток в организме связан с депрессией....

В условиях самоизоляции настроение у многих на нуле. Решить эту проблему можно с помощью питания. И речь не идет о шоколадках или мороженом. Продукты с омега-3 Омега-3 жирные кислоты присутствуют в сельди, сардинах и лососи. Давно доказано их влияние на сердечно-сосудистую систему. Однако полезны они и для психического здоровья. Метанализ 26...

Невролог Минздрава Московской области, профессор кафедры неврологии Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М. Ф. Владимирского Ринат Богданов сообщил, какие продукты помогут повысить настроение. Среди этих продуктов — бананы, сыр, шоколад, молочные продукты, мясо индейки, кролика. В целом питание должно быть...

Чтобы человек был психологически здоровым в его организме должно быть большое количество различных веществ. От этого зависит и настроение. Ученые из клиники Майо в США опубликовали список продуктов, которые могут сделать человека счастливее. Специалисты включили в список яйца, шпинат, брокколи, орехи, рыбу и бобы. Жирная рыба привлекла внимание...

Не все, что вкусно, хорошо для здоровья. Но пища влияет и на психику. Еда должна быть приятной на вкус, вызывать положительные эмоции и хорошее настроение. Каких продуктов лучше избегать? Что нужно есть, чтобы улучшить настроение? "Выбор продуктов действительно может влиять на душевное состояние. Конечно, бобовые, рыба или шпинат не смогут...

Отсутствие солнца повышает риск осенней хандры и уныния, но существуют полезные продукты, которые помогают справиться с негативным эмоциональным состоянием. Впрочем, существуют и вредные, которые его усугубляют. О том, что нужно и не нужно употреблять в пищу для защиты от осенних депрессивных состояний и хандры информагентству «Москва 24»...

Мало кому приходит в голову, что депрессия может протекать с улыбкой на лице. В случае с этой девушкой всё так и происходило, а изменения в ее настроении заметили слишком поздно. 21-летняя чирлидерша Александра Уиллшоу умерла в больнице после попытки самоубийства через повешение. За год до этой трагедии она получила рецепт на лекарства от...

Эти продукты, как поясняют специалисты, способствуют повышению уровня химических веществ в организме, помогающих избежать депрессии и апатии. Шпинат. Употребление шпината способствует избавлению от уныния благодаря высокому содержанию в нем магния, который отвечает за поддержание на положенном уровне серотонина – химического регулятора настроения...

Американские исследователи изучили связи эмоций и мимики человека. Ученых интересовал вопрос, действительно ли улыбка способна поднимать настроение и делать людей счастливее. Ученый мир давно задается вопросом, действительно ли существует прямая связь между физическим отражением эмоций на лице и изменениями эмоций. Гипотезу о влиянии улыбки на...

Ученые опровергли миф о том, что сладкое приносит облегчение от моральных страданий. Более того, сладости могут эти страдания усилить. Существует устойчивое понятие «утешительное питание», которым обозначают влияние выпечки и других сладостей с большим количеством сахара на настроение человека. Многие люди заедают сладким какие-то неприятности в...