норма употребления

Диетолог Наталья Зубарева рассказала, как обеспечить защиту организма. По словам специалиста, следование всего одному правилу позволит укрепить здоровье — соблюдение водного режима. Она пояснила: есть мнение о том, что человеку необходимо пить чистую воду только в том случае, если он испытывает жажду, однако это распространенное заблуждение....

Иммунолог Марина Арьяева рассказала, сколько можно употреблять мандарин. По словам специалиста, не следует слишком злоупотреблять этим фруктом. Так, допустимое их количество составляет две штуки за один раз для взрослого человека, и один мандарин в день — для ребенка. Дело в том, что обилие этого фрукта в рационе может спровоцировать появление...

Гастроэнтеролог и диетолог Светлана Исакова рассказала о простой методики определения потребности в воде. Об этом она сообщила АиФ.ру. По словам специалиста, количество потребляемой жидкости необходимо определять исходя из индивидуальных особенностей человека. Для того, чтобы это сделать существует простой способ. «Есть простая формула, которая...

Врач советует есть хлеб в определенном количестве, не считая его вредным продуктом. В своем интервью диетолог Наталья Круглова заметила, что в ежедневном рационе следует отдавать предпочтение хлебу, изготовленному из муки обдирной, грубого помола «Этот продукт является источником углеводов, пищевых волокон, витаминов группы В, магния». Врач...

Ежедневное потребление натрия не должно превышать двух граммов, напоминает врач Наталья Стукова. В своем интервью Стукова затронула проблему употребления соли и назвала безвредное количество специи для человеческого организма в дневном рационе. Врач заметила, что нужно стремится к ограничению соли, используемой при приготовлении блюд, поскольку...

Довольно длительное время научное сообщество относило яйца к потенциально опасным продуктам, увеличивающим в крови уровень "плохого" холестерина. Однако, недавние исследования опровергли эту гипотезу. О том, как в научном мире разных стран относятся к этому продукту питания пишет портал Focus.de. Так, британские исследователи выяснили,...