ночные перекусы

Было обнаружено, что люди, которые перекусывают позже ночью, испытывают всплески сахара в крови и имеют высокие концентрации жира в крови. То, что вы едите, а также то, что вы едите, также может влиять на ваше здоровье. Исследование показало, что ночные перекусы могут увеличить риск диабета и сердечных заболеваний. "У людей, которые съедали...

Врач-эндокринолог Прокопенко: многие люди могут испытывать ночью сильнейший аппетит. Эндокринолог Прокопенко рассказала о существовании синдрома ночной еды, при котором люди не могут отказаться от привычки есть по ночам. Жертвы такого синдрома не просто перекусывают, а полноценно едят в ночные часы, причем не от случая к случаю, а на постоянной...

Диетолог Елена Тихомирова считает одним из лучших продуктов для позднего перекуса вечером шампиньоны. Рассуждая о том, какие продукты подходят для позднего перекуса вечером, диетолог Тихомирова назвала в интервью шампиньоны «идеальным вариантом». «На ночь без вреда для физической формы можно есть продукты минимальной калорийности. Идеальный...

Педиатр, гастроэнтеролог Марина Мягкова рассказала, как правильно организовать детский ужин и нужно ли вообще кормить ребенка вечером. Очень часто дети просят поесть именно вечером, перед сном. Взрослые, следуя своим стереотипам («Не есть после шести!»), теряются и не знают, как поступить в случае с ребенком. Неужели укладывать его спать...

Ночной голод обычно приводит к тому, что вы перекусываете нездоровой пищей перед сном, что вредно, если вы пытаетесь похудеть. Вот четыре способа побороть тягу к поздней ночи. Днем, когда вы заняты работой и по делам, легко соблюдать диету, но тяга к еде часто возникает ночью, когда вы расслабляетесь. Диетолог Ким Боуман рассказала как избавиться...

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев назвал продукты, которые можно есть на ночь, – одними из лучших он считает сушеные финики. Чтобы утолить разыгравшийся ночью голод и нормально заснуть, можно поводить себе некоторые перекусы. Зайцев назвал в беседе с «НьюИнформ» продукты, которые можно есть на ночь – врач...

Потребление белка ночью повышает уровень сахара в крови утром для здоровых людей, согласно новому исследованию, представленному на этой неделе на виртуальной конференции ранней карьеры Физиологического общества под названием Future Physiology 2020. Высокий уровень сахара в крови после еды связан с проблемами со здоровьем, такими как диабет,...

Перекус ночью - это не преступление. Многие люди вынуждены принимать еду ночью из-за рабочего графика. Важно не время приёма пищи, а сама пища. Диетологи назвали продукты, которые можно употреблять в ночное время суток без побочных эффектов для организма. Специалисты рекомендуют есть в вечернее и ночное время свеклу, поскольку в ней содержится...

Немецкие ученые назвали продукты, которые приносят пользу днем, но, напротив, могут доставить неудобства, если употреблять их на ночь. В первую очередь специалисты порекомендовали отказаться от сырых овощей. В частности, эксперты изучили влияние определенных продуктов на качество сна. Несмотря на то, что проблемы с бессонницей носят...

Диетологи уверяют, что запрет перекусывать после 18.00 может привести к многим заболеваниям, в основном, связанным с пищеводом и желудком. По их словам, как правило, люди, которые запрещают себе есть после шести вечера, страдают язвами и гастритами. Специалисты отмечают, что ночные перекусы очень полезны. Надо только знать, какие продукты можно...