ночные пробуждения

Врач-сомнолог Елена Царева: внезапные ночные пробуждения с дальнейшей невозможностью уснуть – это распространенная среди современных людей проблема. Сомнолог Царева рассказала, что в большинстве случаев ночные пробуждения бывают связаны с необходимостью опорожнить мочевой пузырь. Человек идет в туалет, включает свет, и мелатонин (гормон сна) в...

Сомнолог Владимир Ковальзон: проблемы с ночным сном часто бывают связаны с возникающими днем реактивными состояниями, при которых человек испытывает крайне сильные эмоции, что-то остро переживает. Сомнолог Ковальзон сообщил, что внезапные ночные пробуждения и другие нарушения сна во многих случаях обуславливаются перенапряжением нервной системы....

Когда человек постоянно просыпается по ночам и не может заснуть, это может свидетельствовать о переживании эмоциональных стрессов в течение дня, сообщил сомнолог Владимир Ковальзон. Он отметил, что важно снижать уровень эмоционального напряжения днем, чтобы улучшить качество сна. Для преодоления эмоциональных стрессов могут помочь успокоительные...

Если человек время от времени просыпается посреди ночи, но затем быстро засыпает, а наутро чувствует себя отдохнувшим и продуктивным, это может быть вариантом нормы. Однако бывают случаи, когда ночные пробуждения указывают на некоторые патологии, требующие помощи специалиста, рассказала «Известиям» 25 марта врач-невролог «Гемотест», кандидат...

Нарушения сна в основном безвредны, но постоянные ночные пробуждения могут вызывать беспокойство. Частые ночные пробуждения могут стать проблемой, если их не контролировать. Выявление причины проблемы также может предотвратить серьезные последствия, такие как инвалидность и смерть. Почти треть людей просыпается три ночи и более в неделю. «Хотя не...

Эксперт по грудному вскармливанию Анастасия Акименко рассказала, как понять, часто ли ваш ребенок просыпается по ночам и назвала основные причины таких пробуждений. Строгих общепринятых для всех норм в этом вопросе не существует. Поэтому сказать, какое количество ночных кормлений — норма, нельзя. В каждом случае норма будет своя, индивидуальная....