обмен веществ

Исследователи заключили, что для поддержания здорового веса мужчины и женщины должны по-разному завтракать. Чтобы не допустить развития ожирения, важно поддерживать активный обмен веществ – этому в большой степени способствует здоровое питание (помимо него также необходима достаточная физическая активность). Ученые из Университета Ватерлоо...

Врач-диетолог Алексей Березников: замедление обмена веществ у взрослых людей может быть связано с гормональной недостаточностью. Врач Березников рассказал, что замедляет обмен веществ в организме взрослого человека и заставляет его толстеть. Одной из причин избыточного жироотложения специалист назвал эндокринные нарушения – в частности,...

Эндокринолог Роман Терушкин: нарушение обмена веществ ведет к бесконтрольному ожирению и развитию воспалительных процессов – некоторые привычки увеличивают его риск. Врач Терушкин назвал в беседе с Life.ru распространенные привычки, из-за которых нарушается обмен веществ. Одной из них медик считает неупорядоченное существование – засыпание и...

Хотели бы вы ускорить свой метаболизм естественным путем? Фрукты могут быть отличной поддержкой. Мы раскрываем семь вкусных фруктов, которые ускорят ваш метаболизм. Диета играет важную роль в обмене веществ. Как хорошо, что есть фрукты, питательные вещества которых могут дать реальный импульс метаболизму. Активный обмен веществ имеет решающее...

Чувствовать себя в форме, похудеть: можно многое сказать о том, чтобы обратить внимание на свой метаболизм. Упражнения и сбалансированная диета могут многое сделать здесь, но это еще не все. Вы чувствуете себя истощенным и без энергии, хотя на самом деле вы совершенно здоровы? Это может быть связано с плохо функционирующим метаболизмом. 10...

Трудно похудеть? Или постоянная усталость? Возможно, причиной этого является ваш метаболизм. Мы суммируем симптомы, которые могут возникнуть, если у вас нарушен обмен веществ. Неэффективный метаболизм может быть наследственным, но также может быть результатом диеты и дефицита питательных веществ. "Термин «медленный» не совсем точен, когда...

Метаболизм часто замедляется во время менопаузы, что может привести к увеличению веса. Но при правильном питании и физических упражнениях можно стимулировать обмен веществ. Многие женщины склонны быстрее набирать вес в период менопаузы. Чтобы избежать именно этого, важно знать, почему женщины старше 50 лет накапливают больше жира, чтобы...

Лишний вес и безрезультатные попытки худеть говорят о нарушении обмена веществ и медленном метаболизме. Метаболизм называют «медленным», когда организм неэффективно распоряжается полученными из пищи калориями. Вместо того чтобы тратить их на выработку энергии для поддержания иммунной системы, процессов регенерации тканей и своей выносливости или...

По словам врача-диетолога Руслана Алиева, активностью обмена веществ, позволяющей сбрасывать вес, можно управлять – этому, например, способствуют нагрузки, определенная еда. Диетолог заметил: многие считают, что прибавка в весе с возрастом неизбежна, но это происходит только когда мало двигаются и пренебрегают правильным питанием. Алиев заметил,...

Во многих национальных культурах чеснок используется не только как приправа и специя, но и как лекарство от разных недугов. Действительно ли он так полезен? Сразу стоит отметить, что чеснок абсолютно безопасен с точки зрения калорийности: 143 ккал на 100 г. При этом большинство содержащихся в нем углеводов неусвояемые. На повышение сахара в крови...

Гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов рассказал об особенностях метаболизма и о том, как правильно расшифровать свой собственный метаболизм. Что такое метаболизм, многие знают лишь в общих чертах. Кто-то подразумеваем под этим понятием вес тела. Соответственно, если ты худой и стройный, значит метаболизм у тебя быстрый. И наоборот. Другие...

По мнению врача-диетолога, добиться ускорения метаболизма после 50 лет вполне возможно – в том числе для этого в рацион следует ввести некоторые продукты. «Включение в рацион ряда продуктов поможет ускорить метаболизм после 50 лет», - сказала об этом в интервью американский диетолог Лорен Манакер. В частности, по словам Манакер, поддерживать...

Доктор Владимир Эни-Олорунда перечислил основные причины набора лишнего веса, которые не связаны с тем, что мы едим. Питание играет огромную роль в контроле здорового веса, однако значение имеют и другие факторы: гормональный фон, состояние внутренних органов, уровень физической активности и так далее. «Лишние килограммы появляются из-за...

Вовсе не обязательно прибегать к дорогостоящим препаратам. Для того, чтобы ускорить замедляющийся с возрастом обмен веществ, а заодно снизить уровень холестерина в организме прекрасно подойдет корица. «Корица, как и острый красный перец, повышает метаболизм, а отвар из лаврового листа и корицы считается эффективным для похудения. Пряность...

Чистая вода считается лучшим напитком повседневного рациона, но если вы хотите чего-то большего, попробуйте эти полезные напитки – они дают заряд энергии, ускоряют обмен веществ, а также в некоторой степени помогают снизить вес. Зеленый чай. Его главное преимущество – высокое содержание антиоксидантных веществ полифенолов, способных предотвращать...

Определенные продукты могут нарушать пищеварение и метаболизм. Если вы хотите сбросить пару килограммов или поддерживать определенный вес, важно следить за продуктами, которые влияют на то, как организм сжигает калории. Вот 5 продуктов, которые могут нарушить обмен веществ. Очищенные зернаБелый хлеб и рафинированные хлопья для завтрака полны...

Согласно результатам исследований и анализов, причиной резкого ухудшения самочувствия оппозиционера и юриста Алексея Навального стало не отравление, а нарушение обмена веществ. Об этом заявил главврач омской больницы скорой помощи №1 Александр Мураховский. «На сегодняшний день у нас есть рабочие диагнозы. Основной - это нарушение углеводного...

Чтобы наладить обмен веществ после самоизоляции, необходимо постепенно увеличивать физические нагрузки – одним из лучших способов сделать это являются ежедневные прогулки. Методы, позволяющие наладить обмен веществ, были названы старшим научным сотрудником факультета фундаментальной медицины МГУ, врачом Зухрой Павловой. По словам специалиста,...

Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтрак нельзя: для активизации метаболических процессов, интенсивного жиросжигания, прием пищи утром...

Простыми способами активизировать обмен веществ и похудеть является, например, употребление холодных напитков, зеленого чая, белковых продуктов, помимо того – достаточный сон. Об этом рассказала врач-диетолог Тамила Арсеньева. Как сообщает MedikForum.ru, Арсеньева назвала простые способы ускорить обмен веществ и похудеть, но при этом заметила:...

Перед созданием плана похудения важно определить уровень метаболизма. Это может предотвратить нездоровые диеты и режимы тренировок, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Время и частота приема пищиСхемы приема пищи значительно влияют на метаболизм. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в "Американском журнале...

Специалисты заявили о том, что острая пища, которую мы съедаем прежде чем отправиться в постель, может вызвать ночные кошмары. Врачи объясняют это тем, что в результате ночных набегов на холодильник ускоряется обмен веществ в нашем организме и повышается его температура. Все это приводит к тому, что мозг начинает активнее работать. Причем, как...

Многие люди опускают руки после нескольких безуспешных попыток похудеть. Они отказываются от еды, используют различные диеты и даже пьют препараты для похудения. Но эти средства оказываются малоэффективными. Все дело в том, что похудение и набор веса зависят от обмена веществ. Ускоряя обмен веществ в организме можно добиться потери веса без...