осанка

Любой, кто много и долго сидит в повседневной жизни, может ожидать боли в спине или даже плохой осанки в долгосрочной перспективе. Исследование показывает, какой прием можно использовать, чтобы исправить осанку во время сидения. Ежегодно во всем мире умирает 5,3 миллиона человек из-за того, что они слишком много сидят. "Но даже тем, кто не...

Работа за столом может быть вредна для вас. Скованность в шее и плечах является проблемой. «Это признак того, что эти мышцы вынуждены работать больше, чем должны. Это происходит потому, что голова выдается вперед», - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум. Эта дополнительная «нагрузка» может не вызывать других заболеваний,...

Сколиоз — поголовная проблема, от которой страдает треть современных школьников и подростков. Педиатр Анна Левадная рассказала, что нужно сделать для профилактики развития этой патологии. Начать придется с не очень радостной новости -на 100% предотвратить и исключить риск развития сколиоза невозможно. И если так случилось, что у ребенка выявили...

Современные дети поголовно страдают от нарушения осанки — сколиоз, лордоз, сутулость… Врач-педиатр Марина Мягкова рассказала, как исправить и сохранить осанку. По статистике, три четверти российских школьников имеют нарушения осанки. Искривление позвоночника или сколиоз приводит к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и внутренних...

Остеопат Антон Епифанов рассказал о том, как осанка влияет на здоровье всего организма и почему важно сохранить ее смолоду. О красивой и грациозной осанке мечтают все. Между тем, многие уже в молодости не могут похвастать ровной спиной и здоровым позвоночником. «Скелет на протяжении всей жизни будет подстраиваться под гравитацию, лишь бы вы могли...

Остеопат Владимир Животов перечислил основные причины искривления позвоночника и сутулости у детей, а также рассказал о мерах профилактики. Крайне редко сегодня встретишь ребенка с красивой осанкой и ровной спиной. В возрасте 8-10 лет многие дети начинают сутулиться. Проблема поголовная, особенно заметной она стала с переходом на дистанционное...

Тренер по йоге Алёна Тихонова опровергла распространенные заблуждения о здоровой осанке. По словам эксперта, в обществе широкое распространение получили мифы о том, как сделать спину прямой. Она выделила пять самых вредоносных из них. Миф№ 1: Для того, чтобы исправить осанку надо сводить вместе лопатки На самом деле: делать этого не стоит. Для...

Плохая осанка является типичной проблемой людей, которые много часов сидят за столом, глядя в компьютер, или слишком активно пользуются смартфоном. Обычно под хорошей осанкой подразумевается нейтральное положение позвоночника, благодаря которому мышцы, суставы и связки тела функционируют без дополнительного напряжения – в результате лучше...

Екатерина Яруткина, специалист по коррекции осанки и умному фитнесу рассказала о вкладе силы воли в удержание осанки. Об этом пишет «Рамблер». Эксперт объяснила, что сила воли в этом вопросе играет хоть и не ключевую, но важную роль. По словам тренера, гораздо большее влияние на осанку оказывает состояние мышц спины. Поэтому человеку, желающему...

Сутулость может быть связана с развитием сколиоза и проблем со зрением, ухудшением кровоснабжения головного мозга. Люди часто недооценивают значимость ровной осанки для здоровья и не считают сутулость проблемой, которую обязательно нужно решать. Об этом в интервью рассказала доктор медицинских наук, врач офтальмолог Татьяна Шилова. Объясняя,...

Если вы работаете дома во время пандемии COVID-19, вам нужно иметь рабочее место, которое не вызывает боли или дискомфорта в спине, шее или ногах, говорит специалист по позвоночнику. «Большинство кушеток могут не обеспечивать такой же тип поддержки и формы, как эргономичное офисное кресло, поэтому ваша спина и шея могут оставаться в фиксированном...

Сидячая работа - бич современного мира, а офисные стулья как будто созданы для того, чтобы вредить здоровью: радикулит, остеохондроз, головные боли. Есть отличная альтернатива - фитбол. Фитбол вообще был создан именно для лечения спины. С помощью нехитрого инвентаря пациенты проходили реабилитацию после травм спины и оперативного вмешательства....

Все мамы заставляли нас в детстве стоять и сидеть прямо. Если вы следовали ее советам, сидячая работа все равно ухудшила осанку. Но все поправимо, если следить за положением тела и регулярно делать специальные упражнения. Почему осанка ухудшается с возрастом? "Мы начинаем терять мышечную массу в 30 лет, и потеря начинает ускоряться в 50», -...

Хорошая осанка крайне важна для здоровья. Поддержание правильного положения тела сидя и стоя помогает предотвратить травмы и боль, а также поддерживает работу мышц и остальной части тела. Осознание правильного положения тела, регулярные растяжки и использование еще некоторых советов помогут улучшить осанку. Проблемы, с которыми сталкиваются люди...

Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется тело, если планку делать каждый день? Давайте разбираться вместе. Тело придёт в тонус Тело станется более мышечным, придёт...

Нарушения осанки могут навредить человеческому здоровью. Какие именно последствия могут быть при неправильном распределении нагрузки на мышцы и суставы, расскажем в нашем материале. Развитие артрита Из-за нарушения осанки может возникнуть смещение центра тяжести, что усиливает нагрузку на колени. Особенно серьёзные последствия появляются при...

Все советы о необходимости держать спину прямо, оказались несостоятельными. И теперь эксперты постепенно меняют свои рекомендации. Не сутулься и сиди прямо - вот команды, которые мы начинаем слышать с первого класса школы. Они звучат от учителей, родителей, врачей и экспертов в области здорового образа жизни. В конце концов, совет сидеть с прямой...

Британские эксперты утверждают, что такого понятия, как идеальная осанка вообще не существует. И как бы прямо не сидел человек, это не защитит его от болей в спине. Сиди прямо и не сутулься - это команда, которую мы часто слышали от учителей в школе и от собственных родителей. В более взрослый период жизни совет сидеть прямо часто связывают с...