осенняя хандра

Не дай осенней хандре шанса. Мы дадим вам 10 советов, которые помогут поднять настроение и пережить холодное время года здоровыми и подтянутыми. По общему признанию, погода действительно может вас расстроить. Вы только что сидели в парке в шортах и наслаждались летом в полной мере – тут внезапно наступает осень, сопровождаемая дождём и всё более...

Поскольку дни становятся короче, многие люди могут столкнуться с сезонным аффективным расстройством (САР), также известным как «зимняя депрессия». Врач-психиатр поделился признаками, на которые следует обратить внимание, которые означают, что вы можете страдать от этого заболевания. «Сезонное аффективное расстройство (САР) характеризуется...

Доктор Наталья Кондакова поделилась советами, которые помогут не утонуть в осенней хандре, не поддаться депрессии и контролировать свое настроение. Так уж устроена природа, что с наступлением осени дождливой и пасмурной становится не только погода, но часто и наше настроение. Короткий световой день, частые осадки и туманы, резкие перепады...

Эксперт поделился своими главными советами, чтобы помочь смягчить последствия дефицита витамина D. Фармацевт Фатмата Камара, предупредила о зимней депрессии, также известной как сезонное аффективное расстройство (SAD). «Более темные дни могут нарушить внутренние «часы» вашего тела и повлиять на части вашего мозга, которые вырабатывают гормоны,...

В период межсезонья могут появиться ухудшение самочувствия и настроения, которые можно корректировать с помощью правильно подобранного питания. Об этом сообщает АиФ.ру. Одним из главных изменений в период похолодания выступает повышение аппетита, что, естественно приводит к набору веса. Поэтому многие прибегают к диетам и ограничениям в рационе....

Специалисты в области психологии и питания назвали способы справиться с осенней хандрой. Об этом пишет «Известия». Так, психотерапевт Ирина Макарова, объяснила, что подавленное настроение - нормальное явление для прихода осени. Она рекомендует греться, как в прямом смысле этого слова, так и в переносном. В частности, действенными способами, по ее...

По словам врача Татьяны Романенко, за осенней хандрой могут скрываться опасные нарушения организма, – например, хронический воспалительный процесс. О том, какие недуги маскируются за снижением настроения, она рассказала в интервью радио Sputnik. Осенью снижение эмоционального тонуса испытывают многие люди, сказывается влияние уменьшения...

Не стоит грустить о прошедшем лете, когда осень может подарить массу приятных впечатлений. Не зря Олег Митяев пел про то, что лето — это маленькая жизнь. Осень всегда приносит с собой грусть о том, что закончился один из беззаботных периодов, и теперь нужно срочно собирать себя в кучу и приниматься за значительные дела. - Лето ассоциируется у нас...