отжимания от пола

Выполнение десяти отжиманий каждый день может оказать положительное влияние на ваше тело. Врач общей практики Завьялов Юрий рассказал специально для МедикФорум о пользе отжиманий для здоровья. Как сделать чистое отжимание Важно выполнять отжимания точно, чтобы не травмироваться. Начните с положения планки на руках и носках. Руки должны...

Отжимания — отличный способ нарастить силу и проработать верхнюю часть тела. Вы представляете себе спортивный вызов? Тогда попробуйте делать десять отжиманий в день. Отжимания – одно из самых известных силовых упражнений. Будь то в школе или в спортивном клубе, большинству из нас приходилось или хотелось отжиматься - и для этого есть веская...

Исследования показывают, что выполнение отжиманий от пола является способом продления жизни. По данным, опубликованным в JAMA Network Open, способность отжиматься говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы: чем больше отжиманий способен выполнить взрослый человек за раз, тем ниже его риск пострадать от проблем с сердцем. Исследователи...

Можете ли вы сделать 40 отжиманий от пола? Способные осуществить это мужчины имеют на 96% сниженный риск болезней сердца, как выяснили исследователи. Способность сделать более 10 отжиманий от пола значительно уменьшает опасность развития инфарктов и инсультов, как установили ученые из Гарвардской школы здравоохранения. В частности, им удалось...