отруби

Употребление отрубей положительно сказывается на работе ЖКТ, однако если есть их неправильно, организм может пострадать (например, от запоров). Диетолог Татьяна Рыкалова рассказала в интервью, как нужно употреблять отруби, чтобы не навредить своему здоровью. Специалист отметила, что благодаря их поеданию очищается покрытая ворсинками внутренняя...

Диетолог Алексей Ковальков назвал два продукта, которые помогут снизить в крови уровень «плохого» холестерина. Об этом он сообщил на YouTube-канале. По словам специалиста, первое, что необходимо сделать — привести к норме уровень сахара. Эффективным способом нормализации этого показателя выступает потребление продуктов с обильным содержанием...

По мнению диетолога, идеальным продуктом, улучшающим работу пищеварительного тракта и способствующим оздоровлению кишечника, являются отруби. Российский диетолог Ольга Деккер констатирует, что потребление грубой клетчатки обеспечивает эффект оздоровления кишечника. Специалист советует с этой целью включать в свое ежедневное питание отруби,...

Овсяные отруби содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем традиционная овсянка. Это связано со многими преимуществами для здоровья, которые вы получите, включив в свой рацион овсяные отруби. Это питательно. Овсяные отруби содержат такое же количество углеводов и жиров, что и обычная овсянка, но больше белка и меньше калорий. В них...