переедение и вес

Прием пищи гарантирует, что ваше тело получит энергию, необходимую для работы в течение дня. Но если вы едите, когда вам грустно или когда вы не голодны, возможно, вы испытываете эмоциональное переедание. Если вы хотите улучшить свои пищевые привычки и контролировать свой вес, важно выяснить основные причины, по которым вы переедаете. Вы можете...

Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и меньше есть - аксиома известная всем. Однако новое открытие американских исследователей ее опровергает - лишний вес - это проблема переедания. Например, дети в племенах, живущие в лесах Амазонки, тратят столько же энергии, сколько и городской ребенок. Это проливает свет на то, как устроены метаболические...

Сколько мы едим, решительно определяет наш вес. Но, несмотря на чувство сытости, иногда трудно перестать есть. Это особенно актуально для высококалорийных закусок. Иногда человек в попытке съесть маленькую порцию, например, чипсов, а съедает всю пачку. Еще хуже со шведскими столами. Желудок трещит по швам, но мы не можем перестать снова заполнять...