перекус

Бананы не только вкусны, но и полезны: они являются богатым источником калия, здоровым перекусом и даже природным антидепрессантом. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре. Калий, содержащийся в бананах, помогает снизить риск развития высокого артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Он важен для активности мышечной ткани и...

Многие люди предпочитают на перекус яблоко, и при этом они на 100% уверены, что это полезный перекус. Насколько это действительно так, рассказала нутрициолог Наталья Щеглова. Чтобы дать оценку яблоку в данной «роли», нудно проанализировать его состав. «Разложим наш фрукт на молекулы: в 100 г яблока содержится 0,3 г растительного белка (организм...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какие факторы влияют на насыщение и почему иногда после еды хочется есть еще больше. За чувство насыщения в нашем организме отвечают два фактора: физическое и биохимическое наполнение желудка. Они отличаются калорийностью и объемом съеденной пищи. «Если обед был калорийным, но порция была маленькая, скорее...

Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, на что обратить внимание при выборе перекуса для ребенка. Среди родителей все большую популярность набирают продукты питания с отметкой «для детей» на упаковке. Многие приобретают такие товары, даже не обращая внимание на их состав. «Детское. Для малышей. Здоровое… — все эти слова на упаковке говорят...

Питание и стресс тесно связаны друг с другом. При отсутствии правильного сбалансированного рациона весьма вероятно, что вы столкнетесь с более высоким уровнем стресса. Особенно это актуально для осени - времени, когда настигает депрессия, тоска, перебои настроения. Поэтому важно придерживаться рационального питания, в том числе устраивать...

Чувство голода терпеть нельзя. Это знает каждый человек, кто хотя бы раз с ним сталкивался. Нередко голод сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, что может означать, что желудок уже начинает поедать сам себя. До такого состояния себя доводить не следует, и даже если ужин или обед ещё далеко, то всегда на помощь придёт полезный...

Голод терпеть нельзя, это знает каждый. Если до основного приёма пищи осталось много времени, на помощь придёт перекус. Он должен быть полезным, чтобы не навредить фигуре. Иными словами, никаких чипсов, булочек или конфет. Только то, что рекомендует MedikForum.ru! Орехи Этот продукт просто создан для идеального перекуса и красивой фигуры. Да,...