переодическое голодание

Когда дело доходит до избавления от упрямых килограммов, в долгосрочной перспективе диеты часто не помогают. Достигнутая потеря веса часто бывает кратковременной, поскольку люди склонны отклоняться от своего первоначального плана питания, в результате чего килограммы снова набираются. Вот почему эксперты сейчас выступают за другой подход, который...

Согласно новому исследованию, популярный план похудения может проложить путь к лучшему контролю уровня сахара в крови. «Многие традиционные диеты для похудения включают подсчет калорий, что может быть громоздким и трудным для выполнения», - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Таким образом, более простой план...

Люди, которые участвовали в диете в рамках исследования, всего за шесть месяцев показали большую толерантность к глюкозе. Диабет 2 типа — серьезное заболевание, изменяющее жизнь человека, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. В отличие от диабета 1 типа, точная причина которого неизвестна, диабет 2 типа может быть вызван...

Согласно новому исследованию, постные диеты, которые пропускают завтраки, могут поставить под угрозу вашу иммунную систему и подвергнуть вас более высокому риску серьезных проблем со здоровьем. От хрустящих хлопьев, залитых молоком, до яиц, подаваемых на ломтике тоста, важность завтрака не вызывает сомнений на протяжении десятилетий. Однако...

По словам врача, ограничение приема пищи восьмичасовым окном может помочь увеличить вашу продолжительность жизни. В то время как долголетие может быть трудной задачей, «легкие» изменения образа жизни могут иметь большое значение. Начав свой день с завтрака в 11 утра, вы с удовольствием продлите свою жизнь. Фактически, этот протокол питания может...

Врач-терапевт Ирина Андреева поделилась с МедикФорум, что две практики, подкрепленные исследованиями, могут увеличить продолжительность вашей жизни почти на два дополнительных года. Хотя универсального решения, которое могло бы гарантировать долговечность, не существует, терапевт предложила несколько «простых» настроек, которые, как было...

Висцеральный жир - это пагубное состояние, связанное с несколькими нарушениями обмена веществ, поэтому никогда не следует оставлять его без внимания. Как правило, это результат чрезмерного потребления калорий и недостаточной физической нагрузки. По словам диетолога Василисы Пономарёвой, время вашего завтрака также может повлиять на то, как ваше...

Доктор Майкл Мосли рассказал о пользе для здоровья ограниченного по времени приема пищи. Этот метод может помочь предотвратить такие заболевания, как диабет 2 типа и высокое кровяное давление, а также об удивительном напитке, которого следует избегать при использовании этого метода. Еда с ограничением по времени описывает метод питания,...

Переодическое голодание (ПГ), одна из самых обсуждаемых в настоящее время диет, представляет собой способ питания, определяющий периоды времени для приема пищи и голодания. И нет никаких признаков того, что интерес к ним ослабевает. Врач-диетолог Кимберли Роуз-Фрэнсис перечисляет преимущества переодического голодания для нашего тела (за...

Гипертония - заболевание, повышающее риск сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти во всем мире. Ученые нашли новый фактор риска повышенного артериального давления - нарушение кишечной микробиоты. В Медицинском колледже Бейлора доктор Дэвид Дж. Дурган и его коллеги стараются лучше понять гипертонию, в...

Прерывистое голодание - правильный выбор для тех, кто хочет быть стройным и здоровым. Помимо несложного похудания, он имеет множество положительных эффектов для здоровья. Каков эффект голодания?Пост может изменить обмен веществ в организме. С одной стороны, это растворяет жировые отложения в нужном месте. С другой стороны, прерывистое голодание...

Те, кто хочет рано или поздно похудеть, склонны пропускать приемы пищи, чтобы сэкономить калории. Исследование, проведенное в Японии, теперь показывает, что это может быть контрпродуктивным, особенно за ужином. Согласно недавнему исследованию Университета Осаки в Японии, пропуск всего приема пищи может привести к увеличению веса. Как пропуск...

Согласно новому исследованию, популярная в настоящее время диета прерывистого голодания, которая ограничивает прием пищи до восьми часов в день, разделенных на 16 часов голодания, сама по себе неэффективна как средство похудения или улучшения основных метаболических показателей здоровья, говоря исследователи Калифорнийского университета в...

Все больше и больше людей обращаются к "прерывистому голоданию" или "переодическому голоданию", чтобы похудеть, но до сих пор неясно, работает ли эта тактика. В новом клиническом исследовании исследователи обнаружили, что один тип прерывистого голодания действительно помог взрослым с избыточным весом и ожирением сбросить...