перетренированность

Вы часто посещаете спортзал, но перестали получать от этого удовольствие? Возможно, это связано с перетренированностью, и вот четыре ключевых ее признака. Жгучая боль Мышечная боль является нормальным явлением после тренировки, но если боль более интенсивная, чем обычно, и если она сохраняется в течение длительного времени, есть вероятность, что...

Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья. Однако, согласно новому исследованию, слишком много упражнений может утомлять мозг и вызывать умственную усталость, связанную с импульсивным поведением и неправильным принятием решений. Синдром перетренированности - это форма выгорания, которая поражает спортсменов, занимающихся видами...

Слишком много тренировок может утомить тело и мозг, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Current Biology. Это приводит к принятию импульсивных неверных решений в жизни. Французские исследователи обнаружили форму умственного переутомления у спортсменов, подвергающихся тяжелой тренировочной нагрузке. Спортсмены действовали...

Физические нагрузки очень полезны для сердечно-сосудистой системы, но их избыток принесёт огромный вред. Очень важно не допустить перетренированности и знать, когда нужно остановиться. В медицинской литературе достаточно описаний внезапных остановок сердца и смертей участников марафонских забегов. Ученые Университета Окленда и их коллеги из...

Избыток физических нагрузок приводит не только к телесному утомлению. Учёные доказали, что перетренированность вызывает усталость мозга и нарушает его способность логически мыслить. Хорошо известно, что физические нагрузки повышают уровень энергии и в целом очень полезны для здоровья человека. Однако необходимо помнить, что пользу приносят...

Этот 39-летний мужчина отличался исключительной спортивной формой, поскольку почти не вылезал из спортзала. В результате избыточных тренировок его сердце остановилось на целых 20 минут, после чего он забыл свою семью. Англичанин Гарт Сатхерст больше всего на свете любил тренировки в спортзале и на свежем воздухе. Эксперты в области фитнеса...