пешая ходьба

Исследование показало, что 8 200 шагов в день снижают риск хронических заболеваний. К такому выводу пришли учёные из Университета Вандербильта. Это исследование основано на данных, которые получали от фитнес-трекеров или мобильных устройств по контролю физической активности человека. Конечно, мы уже слышали о пользе пешей ходьбы для здоровья,...

Пешая ходьба уменьшает риск преждевременной смерти, но не только количество шагов имеет значение. К такому выводу пришли исследователи из испанского Университета Кадиса. Отправляйтесь гулять пешком и не забудьте захватить с собой акселерометр для того, чтобы подсчитывать шаги. Риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти...

Ежедневная ходьба пешком по 30-60 минут в активном темпе ассоциируется со многими оздоровительными эффектами – какие из них являются особенно впечатляющими? Итак, вот что может происходить с телом, если ежедневно вы будете ходить пешком на свежем воздухе. Контроль веса, похудение. Если вам нужно сбросить лишний вес, начните практиковать пешую...

Исследование показало, что пешая ходьба помогает при легкой или умеренной форме послеродовой депрессии. В тяжёлых случаях женщинам всё-таки следует обращаться за помощью профессионалов. Исследователи из Западного университета в Канаде пришли к выводу о том, что всего 15 минут в день быстрый пешей ходьбы помогают женщинам, страдающим от...

Даже 7 000 шагов ежедневно в среднем возрасте уже сохраняют здоровье артерий, снижая риск смерти вплоть на 70%. Таковы результаты исследования американских ученых. Многие из нас слышали о том, как важно делать не менее 10 000 шагов ежедневно для защиты сердца и сосудов. Исследователи из США в ходе масштабного эксперимента доказали, что и меньшее...

Тренер Евгений Шувакин рассказал, какой эффект на здоровье человека оказывают ежедневные подъемы по лестнице. Об этом сообщает РИА «Новости». Специалист объяснил, что системный отказ от использования лифта, поможет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Также пеший подъем по ступенькам обеспечит тонус мышц ног и пресса....

Медленно ходящие люди почти в четыре раза чаще умирают от коронавируса. К такому выводу пришли учёные из Университета Лестера. Британские исследователи предположили, что по скорости пешей ходьбы можно сделать прогноз о течении COVID-19 у человека. Если люди ходят максимально медленно, то вероятность ухода из жизни из-за осложнений коронавируса...

Жители Узбекистана будут получать деньги от государства за пешие прогулки. Правда, для этого необходимо совершать ежедневно около 10 тысяч шагов. Соответствующий указ одобрил своей подписью глава Узбекистана Шавкат Мирзиеев. Так, теперь все жители страны старше 18 лет смогут получать небольшие денежные выплаты за то, что они за день проходят...

Исследование показало необычную связь между скоростью мышления человека и скоростью пешей ходьбы. Оказалось, что оба этих показателя с возрастом снижаются в одинаковой пропорции. Возможно, здоровье пожилого человека можно определять всего по одному показателю - скорости пешей ходьбы. Выясняется, что у медленно передвигающихся людей одинаково...

Новое исследование показало, что любители гулять пешком имеют более низкое артериальное давление. Это ещё одно доказательство теории о том, что физическая активность полезна для сердечно-сосудистой системы. Аномально высокое артериальное давление или гипертония имеется почти у каждого второго взрослого жителя нашей страны. Это один из главных...

Подобные акции прошли уже в 120 городах России, их участники нанесли более 2 тыс. новых туристических объектов на особые онлайн-карты. Серия квестов «Прошагай город» приурочена ко Дню народного единства и имеет ярко выраженную патриотическую направленность. Рассчитано это мероприятие на 2 дня. В течение первого дня, 3 ноября, участники в...

Если вы предпочитаете ходить пешком быстро, то это поможет вам значительно продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Клиники Майо в США. Американские исследователи выяснили, что предпочитающие ходить пешком быстро люди могут увеличить продолжительность жизни на очень внушительные 15-20 лет. Довольно крупное исследование, которое...

Исследование показало, что любители быстрой пешей ходьбы живут дольше тех, кто ходит медленно. При этом не имеет никакого значения вес самого человека. Хорошо известно, что пешая ходьба гораздо полезней для здоровья человека, чем передвижения в разного рода транспортных средствах. Но большое значение имеет и то, с какой скоростью человек ходит...