пилатес

Тренер Анита Луценко рассказала, чем отличаются практики пилатеса, йоги и стрейчинга. По словам эксперта, для многих людей эти виды активности приравниваются друг к другу. Однако они не являются разными названиями одного и того же вида тренировки. Так, пилатес представляет собой упражнения, разработанные Джозефом Пилатесом. В основном они...

Теперь ошибочное мнение, что пилатес предназначен только для женщин. Пилатес - это гораздо больше. Он определяет и укрепляет наши основные мышцы. По мнению эксперта и тренера Паломы Гонсалес, пилатес - идеальная тренировка для наращивания мышц. Пилатес - это силовая тренировкаЭтот вид тренировки способствует большей силе и стабильности корпуса,...

Пилатес – это система физических упражнений, которые выполняются в медленном темпе. Они направлены на укрепление мышц и суставов, а также на облегчение болезненных ощущений в теле и снятие напряжения. Кроме того, благодаря пилатесу улучшается осанка и человек чувствует себя лучше. Еще одно преимущества пилатеса – для занятий не требуется сложного...

По данным нового исследования, опубликованного в American Journal of Hypertension, девушки с ожирением могут улучшить свое здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью пилатеса. Группа ученых набрала женщин в возрасте от 19 до 27 лет с ожирением. Девушки приняли участие в 12-недельной программе пилатеса. У участниц не было сопутствующих...

Гимнастика пилатес на матах стабилизирует показатели артериального давления у молодых женщин с ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Оксфордского университета. Занятия пилатесом на матах укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы молодых женщин с ожирением. Опубликованное American Journal of Hypertension исследование охватывало...

Миллионы людей мечтают похудеть, и каждый пробует какую-то свою тактику. А может ли пилатес помочь в борьбе с лишним весом? Пилатес считается одной из самых популярных разновидностей низкоинтенсивных нагрузок. Занятия эффективно подходят для общего тонуса организма, построения чистой мышечной массы и улучшения осанки. В целом, пилатес полезен для...

Pilates (пилатес) устойчиво занял свои позиции в мире фитнес-индустрии. И действительно, обратив внимание на расписание групповых программ любого фитнес-клуба, Вы убедитесь, что эта тренировка очень востребована и весьма популярна. МедикФорум выяснил пользу этого вида спорта. Пилатес относиться к направлению mind&body – разум и тело, мягких и...