питание в пожилом возрасте

Белок - важная часть здорового питания. Он помогает нам наращивать и поддерживать сильные мышцы и кости, помогает лучше восстанавливаться после болезней и травм и снижает вероятность падений и переломов. Но с возрастом многие из нас не получают достаточного количества белка в рационе. Удобство, усилия и соотношение цены и качества также являются...