питание вечером

Иногда незадолго перед сном у человека просыпается такой голод, что тот совершает набег на холодильник и съедает много лишнего. Если вы не в силах одолеть эту вредную привычку, то заведите обычай употреблять здоровые закуски. Орехи. Великолепное решение для решивших похудеть. Миндаль, грецкие орехи и кешью, помещенные в тостер, становятся...