питание для волос

Этот расстраивающий многих процесс зависит, в том числе, и от выбора пищи. Вот продукты питания, на которые следует обратить внимание. Витамин А Адекватное потребление витамина А является ключом к росту и здоровью клеток и тканей по всему телу, включая волосы и кожу головы. Витамин А поступает в наш организм двумя путями: из растительных и...

Доктор Светлана Ищенко назвала продукты, которые помогут решить многие проблемы с волосами. Их всего лишь пять. «Выбираем продукты, которые богаты цинком, кальцием и железом. Убираем алкоголь, курение и стресс», — перечислила основные правила эксперт. А теперь разбираем по пунктам. Если хотите отрастить шикарную шевелюру, ешьте регулярно жирную...

Если вы хотите иметь пышные и сияющие волосы, обратите повышенное внимание на ваше питание. Обязательно включите в рацион следующие нутриенты. Белок Достаточное количество белка важно для роста волос. Кератин составляет структуру волос. Когда запасы белка недостаточны, производство этого важного строительного блока замедляется, что приводит к...