питание зимой

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие продукты должны быть в идеальном зимнем меню. В частности они призвали россиян включить в рацион мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву. Рекомендации опубликованы в официальном Telegram-канале ведомства. Главным источником белка и железа в Роспотребнадзоре назвали мясо. Этот продукт необходим для всех...

Зимнее время действительно требует особого внимания к питанию и здоровью. Специалисты из территориального отдела Роспотребнадзора указывают на важность правильного рациона в холодное время года. Иммунитет и общее здоровье важно поддерживать через питание, особенно в условиях зимних холодов. Увеличение энергозатрат требует более калорийной и...

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, каким должно быть питание в холодное время года. Специалист объяснила: для того, чтобы обеспечить встречу весны без лишних килограммов, начать контролировать питание следует уже осень. В этом может помочь правило «здоровой тарелки». Такой принцип питание предполагает разделение тарелки в...