питание и голод

Если вы хотите похудеть, принимайте пищу только тогда, когда испытываете голод. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ратгерса в Нью-Джерси. Мы довольно часто слышим рекомендации о том, что нам нужно игнорировать чувство голода, чтобы не употребить случайно множество лишних калорий и не прибавить в весе. На самом деле, желающим...