питание перед тренировкой

Начинать день с пробежки на рассвете не только полезно, но и очень приятно. Чтобы немного больше побыть в постели, многие пропускают завтрак. Но будьте осторожны — это не всегда хорошая идея. Неважно, из-за нехватки времени или из-за того, что утром нет аппетита – завтрак часто пропускают. Если вы думаете, что таким образом экономите калории и...