питание при депрессии

DASH-диета расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Она представляет собой рацион питания разработанный, чтобы предотвратить или снизить высокое артериальное давление. Исследователи также обнаружили, что что люди, которые следуют DASH-диете имеют более низкий риск депрессии. В предварительном исследовании, представленном...

Наука все больше приходит к пониманию связи кишечника с мозгом и влияния, которое "хорошие" кишечные бактерии оказывают на здоровье человека. Наличие здоровой колонии полезных кишечных бактерий в пищеварительном тракте является маркером хорошего психического здоровья и устойчивости к депрессии. Здоровый кишечный микробиом необходим для...