питьевой режим

Употребление воды в объеме 1,5 литра в сутки может снизить риск образования тромбов, возникающих из-за сгустков крови на внутренней стенке сосудов, заявила в интервью «Газете.Ru» врач-кардиолог Дарина Курбанова. Она также рекомендовала поддерживать физическую активность, предварительно обсудив тренировки с медицинским специалистом. Не...

В интернете уже долгое время распространен миф, что человек должен выпивать два литра воды в день. Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с Regions рассказала о происхождении этой нормы и о том, насколько она обоснована. По словам Соломатиной, количество воды напрямую влияет на жизненные процессы и скорость...

Ночные походы в туалет для мочеиспускания могут быть связаны с неправильным питьевым режимом или хроническими заболеваниями. Об этом The Guardian рассказали врач общей практики Хуссейн Аль-Зубайди из Королевского колледжа и врач Ребекка Хаддад из больницы Ротшильда в Париже. Необходимость вставать ночью в туалет поражает от 69% до 93% мужчин...

По словам врача, «замедление» приема пищи путем увеличения количества выпитого может помочь вам лучше «настроиться» на свои гормоны голода. Избыточный вес или ожирение часто связаны с многочисленными проблемами со здоровьем. Поэтому, чтобы предотвратить или облегчить симптомы определенных заболеваний, большинство органов здравоохранения при...

Диетолог Екатерина Ященко рассказала о пользе потребления воды при активном избавлении от лишнего веса. О пользе воды знают все. Без соблюдения питьевого режима и баланса не приходится говорить о хорошем самочувствии и активном долголетии. Но, оказывается, что с помощью воды еще можно и худеть! «Вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить...

Диетолог-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, как правильно рассчитать необходимый дневной объем жидкости и всем ли нужно пить воду литрами. «Начну с того, что четких рекомендаций по употреблению воды нет. Их просто не существует, потому что есть только рекомендации по потреблению общей жидкости», — говорит эксперт. Организму нужна жидкость...

Нутрициолог Евгения Новикова рассказала о негативных последствиях, которые ждут тех, кто пьет мало воды. Наш организм примерно на две трети состоит из воды, поэтому без этой живительной влаги он просто не может функционировать полноценно. Вода играет огромную роль практически во всех процессах жизнедеятельности. «Сколько пить воды ежедневно? У...

Нутрициолог Любовь Пищалкина объяснила, какую роль для сохранения нашего здоровья играет питьевой баланс и как пить воду правильно. Результаты многих исследований говорят о том, что большинство болезней наступает из-за обезвоживания организма. Мы слишком мало пьем. А ведь человеческий организм состоит из воды на 75%! Но чем мы старше, тем меньше...

Нутрициолог Анна Полякова рассказала, как приучить себя пить воду чаще, чтобы соблюдать питьевой баланс. О том, что нужно каждый день выпивать достаточное количество жидкости, знают все. А вот на деле заставить себя пить воду некоторые не могут. «Вода является основным элементом жизни, а значит, нужна нашему организму так же, как воздух. Вода...

Семейный нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, почему важно пить достаточно жидкости, и как вода влияет на нашу работоспособность и общее самочувствие. Вода влияет на все процессы в нашем организме. Соответственно, наше самочувствие и работоспособность напрямую зависит от того, сколько и какую воду мы пьем. «Очень многое зависит от состояния...

Количество употребляемой жидкости, а также то, какие именно напитки пьет человек, влияет на показатели его артериального давления, утверждают врачи. Медицинские специалисты рассказали о питьевых привычках, из-за которых может незаметно повышаться кровяное давление. Привычка первая: пристрастие к подслащенным напиткам. Врач подчёркивают, что...

Диетолог Антонина Гуреева опровергла популярные мифы о том, что каждый день нужно выпивать два литра и нахаживать 10 тысяч шагов. Мода на здоровый образ жизни в последнее время заставляет нас следовать самым разным тенденциям и советам, которые якобы помогут нам улучшить здоровье и продлить долголетие. Наверняка, у вас в телефоне или в...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о важности соблюдения питьевого режима для тех, кто пытается сбросить лишний вес. Когда мы хотим похудеть, основное внимание переносим на то, что едим. И совсем забываем, что вода также играет важную роль в этом процессе. «По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит только...

Иммунолог Татьяна Борисова рассказала, какими последствиями чреват дефицит воды в организме и чем опасно обезвоживание. Главная опасность обезвоживания и связанных с ним последствий в том, что первичные симптомы, которые подает организм, незаметны, и человек просто их игнорирует. «Важно понимать, что недостаток жидкости в организме может привести...

Доктор Эни-Олорунда перечислил основные признаки того, что организм испытывает дефицит воды. Поддерживать водный баланс в организме крайне важно. Постоянная нехватка воды может стать пусковым механизмом для развития целого ряда отклонений и заболеваний. «Сухость во рту не единственный признак жажды. Жажда — это недостаток свободной воды в...