пищевые волокна

Исследования связали диету с высоким содержанием пищевых волокон со снижением резистентности к антибиотикам. Эта способность бактерий представляет огромную угрозу для здоровья человечества в ближайшие десятилетия. По данным Всемирной организации здравоохранения, резистентные к антибиотикам бактерии к 2050 году будут уносить на нашей планете...

Врач-терапевт, гастроэнтеролог Ирина Досманова рассказала, зачем регулярно употреблять в пищу клетчатку. Если вы страдаете от запоров или других нарушений стула, то это верный признак, что вам необходимо увеличить количество пищевых волокон в ежедневном рационе. «Пищевые волокна — это компоненты пищи, которые не перевариваются ферментами у нас в...

Проктолог Анастасия Коробицына объяснила пользу достаточного количества пищевых волокон в рационе. Эксперт объяснила: к доказанным положительным эффектам употребления в пищу клетчатки относятся снижение уровней общего холестерина и/или липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»), глюкозы после приема пищи и/или инсулина в крови, а...

Пищевые волокна обладают целым рядом преимуществ от борьбы с лишним весом до сокращения количества токсинов, вызывающих уремию. И вот 4 лучших продукта, которые их содержат. Цельнозерновые. Внешний слой зерна или отруби содержат клетчатку. Цельнозерновые злаки вроде овса, ячменя и ржи также имеют в своем составе множество важнейших витаминов,...

Даже среди курильщиков те, кто употребляет больше пищевых волокон и йогуртов, реже сталкиваются с опухолями легких. К такому выводу пришли ученые из США. Американские ученые из медицинского центра при Университете Вандербилта доказали, что курильщики могут снизить риск развития у себя опухолей легких, если будут налегать на йогурты и продукты...

Исследование, проведенное в США, показало, что пищевые волокна - это ключ к сохранению молодости, причем на долгое время. Выяснилось, что их потребление помогает пожилым людям дольше жить, не теряя в качестве здоровья. Рацион с большим количеством пищевых волокон в пожилом возрасте на 80% повышает вероятность прожить дольше, сохраняя достаточно...

Миллионам людей грозит риск преждевременной смерти по той причине, что они не употребляют в пищу достаточного количества волокон. К такому выводу пришли исследователи. Нехватка пищевых волокон в рационе является причиной серьезных проблем со здоровьем у миллионов людей, которые могут привести к преждевременному уходу из жизни. Таковы выводы...

Употребление продуктов питания с высоким содержанием волокон уменьшает уровень стресса и даже может не дать пище или бактериям протечь из кишечника в кровоток. К такому выводу пришли исследователи из University College Cork. Продукты питания с высоким содержанием пищевых волокон уменьшают уровень стресса в организме и не дают пище и бактериям...

Диета с высоким содержанием пищевых волокон может обеспечить защиту от гриппа и простуды. Данный эффект достигается за счет увеличения количества белых кровяных клеток, как показало исследование. Ученые из Monash University в Австралии выяснили, что большое количество пищевых волокон в рационе укрепляет иммунную систему. Употребление волокон,...

Исследование показало, что диета с высоким содержанием волокон может помочь при лечении диабета второго типа. Данная разновидность питания обеспечивает развитие специфического вида кишечных бактерий. Ученые из Rutgers University предположили, что следование диете с высоким содержанием пищевых волокон помогает контролировать уровень сахара в крови...