планирование

Психолог Татьяна Павлова рассказала, как правильно планировать важные дела. Специалист пояснила: первое, что необходимо сделать — приучить себя к планированию. «Начните хоть как-то. Первое дело для новичка — установить саму привычку к планированию и через эту практику исследовать себя и свою жизнь. Для привычки важно многократное повторение и...

Диетолог Анна Мелехина рассказала, с чего следует начинать снижение веса. В попытках избавиться избавиться от лишнего веса многие сводят этот процесс к строгим ограничениям в питании. Однако, по словам эксперта, такой подход ведет к срывам, перееданию и, как следствие, еще большему набору веса. Для того, чтобы этого не случилось следует похудение...