поза для сна

Врач-кардиолог Анна Мастеркова: недостаточный и некачественный сон может вредить состоянию сердца. Кардиолог Мастеркова сообщила: «Для правильной работы внутренних органов важен не только период бодрствования человека, но и правильное положение во время сна». Врач рассказала о разных позах для сна. Поза на спине. Медик отметила, что сон на спине...

Поза сна на животе — нежелательная, неудобная и небезопасная, так как негативно влияет на позвоночник, сосуды шеи и дыхание. Об этом корреспонденту «МК в Чите» рассказал главный внештатный специалист по функциональной диагностике Минздрава Забайкалья Виталий Баркан. Это самая нежелательная, неудобная и небезопасная поза для сна. Во-первых, когда...

15 марта отмечается Всемирный день сна. Почему от недосыпания толстеют, нужно ли спать в одной кровати с супругом и какая поза самая полезная — об этом aif.ru рассказал cомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России Михаил Полуэктов. Для взрослого человека важно спать не менее...

Терапевт Галина Аксенова, объясняя вред позы на животе во время сна, заметила, что в этом случае повышается концентрация молочной кислоты в организме. Врач-терапевт Аксенова констатировала в комментарии для ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких...

Одно или ничего: когда дело касается позы для сна, мы придирчивы. Почти у каждого есть личный фаворит. Популярные позы зачастую не приносят пользы нашему телу. День закончился, пижама надела. Ложитесь спать и дайте своему телу отдых, которого он заслуживает. "Большую часть времени вы неосознанно принимаете положение, которое кажется наиболее...

Положение, в котором вы спите, может быть ответственным за то, насколько отдохнувшим вы себя чувствуете на следующий день. Хороший ночной сон может быть проблемой для многих людей, и примерно каждый третий сталкивался с проблемами со сном хотя бы раз в жизни. Хотя на это может повлиять множество факторов, включая болезни, тревогу и стресс, это...

Недостаток сна может оказать «существенное влияние» на качество вашей жизни. Из-за более продолжительного светового дня и повышенных температур люди всегда ищут способы сохранить прохладу. Хотя вентиляторы и постельные принадлежности могут быть важны, сохранять прохладу ночью — это то, что каждый может сделать. Спать в меньшем количестве одежды...

Хотя сон на правом боку считается полезным для сердца, он также имеет много недостатков, констатировал врач- невролог Владимир Ерохин. Как лучше спать – на левом или на правом боку? Отвечая на этот вопрос порталу «МедикФорум», невролог Ерохин заметил, что большинство взрослых людей предпочитают ту позу для сна, которая кажется им наиболее...

Поза для сна в невесомости может улучшить кровообращение и облегчить симптомы кислотного рефлюкса. «Поза включает в себя небольшой подъем головы и ног, так что тело находится в наклонном положении с ногами и головой немного выше сердца. Поза сна в невесомости — это поза для сна, которая предназначена для имитации положения тела, когда оно...

Вопреки распространенному мнению, сон на левом боку является одним из лучших вариантов для отдыха. Хотя и считается, что такая поза провоцирует давление на сердце. По словам медиков, сердце анатомически так устроено, что ему это «безразлично». На левом боку спать не стоит, если человек страдает рефлюксной болезнью. Однако на спине в этом случае...

С точки зрения науки, положение на боку, или поза эмбриона является интуитивно правильной позицией для сна для многих людей. Какая поза для сна считается самой здоровой: на боку, животе, спине или в положении эмбриона? На самом деле универсального ответа на этот вопрос нет. В то же время известно: если человек храпит, страдает изжогой или...

Высокое кровяное давление (гипертония) является одним из важнейших факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваше кровяное давление слишком высокое, это может повредить ваши кровеносные сосуды и вызвать ряд потенциально опасных для жизни состояний. То, как вы спите, может иметь большое влияние на ваше артериальное давление. Во сне...

Различные позы во сне могут по-разному влиять на здоровье. Как вы обычно спите – на боку, спине или животе? В некоторых случаях это оказывает решающее влияние на качество сна и может способствовать появлению такой проблемы, как недостаток сна, при котором увеличивается риск хронических заболеваний, нарушений обмена веществ, появления лишнего...

Врач-кардиолог Анна Кореневич говорит, что неприятные ощущения после сна на левом боку могут вызываться мышечным спазмом, на который, в свою очередь, влияет растущее с возрастом психоэмоциональное напряжение. По словам Анны Кореневич, представление о том, что лежание или сон на левом боку может как-то вредить сердцу, – ошибочно: извне физически...

У большинства людей есть своя любимая поза для сна. Однако специалисты подчеркивает, насколько удобной она бы не была, некоторые позы могут наносить ущерб спине. В частности, речь идет о сне на боку с подтягиванием одной ноги к груди. «Это скручивание может привести к смещению позвоночника», - рассказывает Нилонг Вьяс, доктор медицинских наук,...

Мало кто обращает внимание на позу для сна, когда речь заходит о здоровье сердца. Однако исследования показывают, что сон в определенной позе может повредить сердцу. В одном из таких исследований приняли участие 40 человек, у 18 из которых были диагностированы болезни сердца, у 22 их не было. Им сделали электрокардиограмму (ЭКГ) для контроля...

Согласно новому исследованию во время сна положение лежа на левом боку связано с более коротким временем воздействия кислоты на пищевод и более быстрым выведением кислоты из пищевода. Йерун М. Шуитенмейкер, доктор медицинских наук из Медицинского центра Университета Амстердама, и его коллеги, измерили одновременное положение сна с помощью...

Ученые Университета Стоуни-Брук обнаружили, что сон в положении тела на боку лучше всего способствует удалению из мозга белковых «отходов», накопление которых способствует развитию болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции – патологии, связанной с угасанием когнитивных функций, потерей памяти,...

Если у вас даже приступ боли в спине ночью, это может привести к бессоннице по ночам и усилить боль в течение дня. Эксперт по сну Нарван Амини рассказала, в какой позе лучше всего спать при болях в спине. Несмотря на то, что боль в спине является распространенным явлением, это ненормально, и ее необходимо лечить, чтобы помочь больным оставаться...

Большинство не задумывается о своей позе для сна. Это естественное влечение к определенному положению тела. Однако оно может привести к боли в спине. Сон в неправильном положении может повлиять на качество сна и вызвать проблемы со спиной и позвоночником. И есть одна поза, которая опаснее остальных — сон на животе. Сон на животе многим кажется...

Положение тела, которое мы предпочитаем принимать при засыпании может определенным образом сказываться на здоровье. На правом боку. По данным исследования, которые опубликовал Журнал клинической гастроэнтерологии, у людей, любящих спать на правом боку, часто возникают проблемы с желудком. Это связано с тем, что в таком положении тела желудочная...

Считается, что смена позы, в которой спит человек, может быть полезной, если имеются проблемы с храпом, изжога или проблемы с сердцем. Какое же положение тела для сна самое здоровое: на боку, животе, спине или, может быть, в эмбриональной позе? Мы проводим треть жизни во сне, и поза играет большую роль в том, насколько хорошо мы спим. Большинство...

По утрам болит спина, напряжена ли шея? Это могло произойти из-за неправильного положения для сна. Эксперт по спине Дитрих Гренемейер объясняет, какая поза ночью является лучшим способом предотвратить боль. На боку, спине или животе: люди спят в самых разных положениях. Но какой из них лучше всего подходит для нашей спины? Врач из Германии Дитрих...