поздний ужин

Позднее время ужинов коррелирует с высоким риском патологий сердечно-сосудистого характера, установили ученые. Журнал Nature Communications сообщил, что исследователи нашли связь между привычкой поздно ужинать и склонностью к инсульту. Понятие «поздний ужин» подразумевает прием пищи в 21.00 и позже для человека, который просыпается в 7 часов...

Врач-эндокринолог Елена Прокопенко: приемы пищи после 20:00 вредят здоровью. Эндокринолог Прокопенко объяснила в интервью, почему не нужно иметь привычки поздно ужинать. Специалист констатировала, что работа метаболической системы человеческого организма от природы настроена на употребление пищи днем и голодание ночью. Пренебрежение этим...

Диетологи: поздним вечером можно съесть небольшое количество правильных жиров. Диетологи Ольга Лушникова и Наталия Гридина рассказали в интервью, что можно есть на ночь в тех случаях, когда приходится поздно ужинать. Один из подходящих компонентов для позднего приема пищи – белок. Также допустимы в умеренном количестве растительные углеводы....

Поздний прием пищи и пропуск завтрака могут привести к пагубным последствиям для здоровья печени. Алкоголь и неправильное питание являются двумя основными виновниками развития жировой болезни печени, но литература о взаимосвязи между пищевым поведением и состоянием ограничена. Имеются данные о том, что поздний прием пищи может вызвать ряд...

По мнению ученых, еда в позднее время суток может способствовать значительным повреждениям механизмов памяти, попутно повышая риск развития деменции. Неподходящее время приема пищи может оказывать пагубное влияние на режим сна и контроль веса, делает организм подверженным диабету – об этом говорят результаты ряда исследований. Также эксперты...

Исследование показало, что он увеличивает риск рака простаты и молочной железы на 25 процентов. Более того, было обнаружено, что альтернативное время приема пищи заметно снижает риск этих видов рака. Диета может влиять на риск развития рака, но времени приема пищи уделяется меньше внимания. "Исследователи обнаружили, что у тех, кто регулярно...

Поздние приемы пищи могут негативно повлиять на процессы засыпания и поспособствовать развитию бессонницы, – предупредила в интервью врач-сомнолог София Черкасова. Врач Черкасова сообщила, что в ночное время тело и мозг занимаются решением «очень многих задач», связанных с восстановлением. Если прием пищи происходит поздним вечером, это...

Гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная констатирует, что для здоровья вредны любые крайности – как полный отказ от ужина, так и слишком плотный прием пищи. Врач сообщила в интервью, что избыток пищи или тяжела еда, попавшая в желудок незадолго до сна, способствуют появлению серьезных проблем с пищеварением. Если организм спящего человека...

В течение многих лет исследователи внимательно наблюдали за эволюцией раковых клеток, но пока ни одно из их открытий не привело к излечению. Однако изучение факторов риска оказалось полезным. Факторы окружающей среды, такие как диета, считаются ключевыми факторами развития рака, но время приема пищи также может быть связано с риском. Исследование...

Инсульт — это серьезное опасное для жизни заболевание, которое возникает, когда прекращается кровоснабжение части мозга. Вторым по частоте после ишемического инсульта является геморрагический инсульт. Это происходит, когда кровеносный сосуд внутри черепа лопается и кровоточит в мозг и вокруг него. Неправильный образ жизни увеличивает риск...

Любители получать основной объем пищи после 6 вечера чаще набирают лишний вес. Они употребляют больше калорий за день в целом и вообще придерживаются нездорового питания, как показало исследование. Если человек получает основной объем пищи вечером, то он чаще придерживается нездорового питания и в среднем употребляет больше калорий. Исследователи...

Исследование 1200 взрослых жителей Великобритании предполагает, что существует связь между потреблением большей части ежедневной энергии в течение вечера, более общим избытком калорий и низким качеством диеты. Исследование было проведено под руководством Джудит Бэрд, из Центра инноваций в области питания для продуктов питания и здоровья (NICHE)...

Исследование, проведенное учеными из США, подтвердило, что поздние приемы пищи могут стать причиной набора лишнего веса. Ужины незадолго до засыпания способствуют нарушению толерантности к глюкозе и уменьшают количество сжигаемого организмом жира, заявили исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе. Ученые...

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показывает, что поздний ужин может способствовать увеличению веса и повышению уровня сахара в крови. Более 2,1 миллиарда на планете взрослых имеют избыточный вес или ожирение, что повышает вероятность диабета и высокого артериального давления. Некоторые...

Организм человека одни и те же вещества в разное время суток усваивает по-разному, будь то жиры или углеводы. Как правило, углеводы отлично усваиваются в первой половине дня, а жиры – когда мы спим. Специалисты провели эксперимент. Добровольцам предложили 2 дня питаться одной и той же по калорийности пищей, с одинаковой физической нагрузкой....