Новости о полезных продуктах

Диетолог Эли Бречер рекомендует съедать по два яблока в день для снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердца. Об этом сообщает Daily Mirror. Бречер отмечает, что содержащийся в яблоках пектин помогает контролировать уровень холестерина. Наибольшая концентрация этого вещества находится в кожуре и сердцевине яблока. Кроме того, диетолог...

С возрастом поддержание когнитивного здоровья и концентрации становится особенно важным. Хотя на состояние мозга влияют различные факторы, питание играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Врач Эрик Наткин отметил, что здоровая диета стимулирует мозговую активность. Эксперт выделил три категории продуктов, которые стоит употреблять...

Ресвератрол - уникальное вещество, способное продлить молодость и защитить организм от рака. Лабораторные исследования подтвердили, что вещество ресвератрол играет важную роль в регулировании обменных процессов в печени. При высоких концентрациях оно способно снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, ресвератрол обладает...

Уролог Артур Богатырев назвал продукты, которые положительно воздействуют на мужское здоровье и улучшают репродуктивную функцию. Уролог Богатырев сообщил, что репродуктивное здоровье мужчины зависит от различных факторов, и одним из них является рацион питания. «Рацион питания мужчин должен быть богат продуктами, которые содержат много белка и...

Растительная пища, богатая клетчаткой и сложными углеводами, такая как киноа, брокколи, морковь, сладкий картофель, яблоки и ежевика, способствует снижению уровня холестерина и улучшению пищеварения. Об этом рассказал доктор Кристин Нгуен, семейный врач клиники Майо, в интервью изданию MedicalXpress. Доктор Нгуен объяснил, что различные продукты...

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал богатые жиром орехи среди продуктов, обеспечивающих хорошее настроение и спокойствие. Диетолог Гинзбург рассказал о продуктах питания, употребление которых способствует улучшению эмоционального состояния – позитивному настрою, спокойствию, умиротворению. По словам эксперта, эффективнее всего «эффект хорошего...

Специалисты назвали продукты, которыми можно перекусить в позднее время без риска прибавить в весе. Перекусы на ночь при возникшем голоде позволительны, если человек в целом придерживается сбалансированного питания и не склонен переедать. По данным Общественной службы новостей, правильный перекус в такое время может положительно влиять на уровень...

Перед сном можно перекусывать, так как это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и пополнить запасы энергии на следующий день. Однако важно выбирать правильные продукты, отдавая предпочтение тем, которые содержат низкое количество белка и полезные жиры. Эксперты Общественной Службы Новостей рекомендуют употреблять не более 200...

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко: для роста мышечной ткани необходимо достаточное количество белка. Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко назвала яйца среди лучших продуктов для роста мышц. «Для роста мышц необходимо достаточное количество белка. Лучшими белковыми продуктами являются яйца, молочные продукты, рыба и морепродукты — это самый...

В летний период наш рацион становится значительно разнообразнее по сравнению с зимним. Мы наполняем его витаминами, получаем больше клетчатки, и, конечно, наслаждаемся вкусом свежих фруктов и овощей. Летние продукты не только доставляют удовольствие, но и богаты необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, сезонные фрукты и овощи...

Пропуск завтрака или отсутствие белка в утреннем приеме пищи увеличивают риск набора лишнего веса, сообщает портал здоровое-питание.рф. Круассаны, пирожные и прочая выпечка на завтрак могут способствовать набору веса. Это связано с тем, что такие продукты содержат пустые калории и быстрые углеводы. Они быстро усваиваются, вызывая резкий скачок...

Кардиолог Самия Мора отметила средиземноморскую диету как оптимальный выбор для продления женской жизни, об этом сообщило издание The Sun. Мора акцентировала внимание на том, что для поддержания здоровья и долголетия женщины должны включать в свой рацион много фруктов и овощей, цельнозерновые продукты и рыбу. Она подчеркнула, что именно такой...

Диетолог Людмила Денисенко: нежирное мясо в жару снабдит организм белком, поддержит тонус мышц. Диетолог Денисенко рассказала, как следует питаться в жару, чтобы не потерять хорошего самочувствия. Она отметила, что в жаркую погоду пища переваривается хуже, так как организм тратит много ресурсов на адаптацию к некомфортной обстановке. С учетом...

Врач-диетолог Андрей Лысенков: присутствие в рационе молока, мяса и яиц помогает снизить риск возникновения раковых опухолей. Правильное употребление мяса, яиц и молока снижает риск появления опухолей – мнение врача Лысенкова об этом опубликовал ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у...

Диетолог Елена Соломатина: в жару оптимальными для употребления являются продукты, которые легко перевариваются. Диетолог Соломатина рассказала о продуктах, которые будут уместны в рационе, когда за окнами царит жара. «В жару необходимо есть продукты, которые легко перевариваются и не дают нагрузки на пищеварительный тракт», - отметила диетолог в...

По мнению эксперта, заболевания кровеносной системы являются ведущей причиной смертности во всем мире. Однако приверженность здоровому образу жизни вполне осуществима. Например, чувство одиночества может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, как сообщает «Московский Комсомолец». Жизненный стиль и ежедневная рутина...

Лишний жир в организме может накапливаться быстрее, чем уходить, если есть хроническое воспаление. "Состояние хронического воспаления – одна из неочевидных причин безуспешного снижения веса", - пишет эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале. Доктор напомнила, что определенный ряд продуктов может спровоцировать подобные...

Врач Светлана Малиновская: говяжья печень – наиболее богатый витамином А продукт. Врач Малиновская рассказала, где содержится особенно много витамина А. «Больше всего витамина А содержится в говяжьей печени, моркови, петрушке, укропе и шпинате», - сообщила медик NEWS.ru. Малиновская подчеркнула, что употреблять говяжью печень нужно с...

По словам специалиста по питанию Катерины Кузиной, людям старше 50 лет, у которых есть проблемы с непереносимостью лактозы и другими аспектами, связанными с употреблением молочных продуктов, рекомендуется полностью исключить их из рациона. Однако для лиц того же возраста, не имеющих подобных проблем, советуется употреблять молочную продукцию в...

По словам врача, поддержание здоровья мозга требует включения в рацион определенных продуктов, которые способствуют его эффективной работе. Рыба жирных сортов, такие как лосось, сельдь, сардины, являются отличным источником Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают нейропластичность и способность мозга адаптироваться к новой информации. Помимо...

Кардиолог Алексей Конев: сердечникам следует употреблять продукты, богатые калием и магнием. Кардиолог Конев сообщил, что нарушения в работе сердечно-сосудистой системы во многих случаях бывают связаны с недостатком калия и магния. Врач посоветовал сердечникам весной включать в рацион насыщенные этими веществами продукты. Одним из самых полезных...

Нутрициолог Ольга Панова рассказала, в каких продуктах содержатся витамины группы В, и посоветовала включить их в рацион для устранения дефицита этих элементов. По мнению медика, высокая концентрация этих витаминов присутствует в семечках подсолнуха. Они становятся катализатором процесса окисления жиров, поэтому совместно с интенсивной физической...

Согласно последним исследованиям, снижение риска хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, может быть достигнуто при соблюдении нескольких ключевых правил. Исследование ссылается на греческих ученых, которые подчеркивают важность следующих моментов: контроль веса, регулярные физические упражнения, а также сбалансированное...