полезный ужин

Исследование показало, что в вечернее время лучше не употреблять продукты из мяса, яиц, рыбы и даже орехов. Все они представляют опасность для сердечно-сосудистой системы. Человечество продолжает сталкиваться с ростом количества сердечно-сосудистых болезней, что вызвано эпидемиями ожирения, диабета, а также неправильным питанием. Западная диета с...

Перед сном не нужно перегружать пищеварительную систему. Ужин хоть и не следует полностью отдавать врагу, чтобы не ворочаться потом всю ночь из-за гневного голодного урчания в животе, но от чего следует отказаться, так это от употребления продуктов, перегружающих пищеварительную систему. Врач-диетолог Наталья Круглова отнесла к ним мясо, сладости...