Польза брокколи

Наиболее полезный овощ — брокколи, считает собеседница «Газеты.Ru» врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова. "В 100 граммах данного продукта содержится почти полная дневная норма витаминов С и K. Витамин C играет важную роль в регулировании функций нервной системы и активации работы эндокринных желез. Он также...

Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова: превзойти брокколи в насыщенности витамином С очень сложно, и это не единственное его полезное свойство. Врач Утюмова объяснила, что позволяет брокколи считаться самым полезным овощем. Медик отметила, что его несомненным достоинством является высокая концентрация витамина С: всего 100 г брокколи дают организму...

Есть несколько простых вещей, которые мы все можем сделать, чтобы попытаться увеличить продолжительность нашей жизни. Хотя отчасти продолжительность жизни связана с генетикой, доктор рассказывает о важности употребления фруктов и овощей. «Мы знаем, что употребление в течение недели 30 фруктов и овощей, 30 разных, может помочь улучшить наше...

Эндокринолог и диетолог Наталья Лазуренко посоветовала россиянам употреблять брокколи, чьи вещества эффективно улучшают защиту организма от злокачественных опухолей. Врач Лазуренко заявила в интервью, что брокколи – это мощный онкопротектор. «В брокколи есть вещества, которые сами по себе являются достаточно мощными антиоксидантами. Регулярное...

Артрит может быть инвалидизирующим заболеванием, которое вызывает болезненные ощущения в суставах. Может ли ваша диета помочь облегчить дискомфорт? По мнению исследователей из брокколи может сыграть ключевую роль в борьбе с остеоартритом, наиболее распространенной формой артрита. Результаты лабораторного исследования показывают, что сульфорафан —...

Ученые установили, что воспаление, вызванное синдромом раздраженного кишечника, может уменьшаться при употреблении брокколи. Исследователи, представляющие Университет штата Мэн, установили, что благодаря брокколи происходит оздоровление микробиоты кишечника – это и способствует уменьшению воспаления в пищеварительном тракте. Выводы специалистов...

Употребление в пищу овощей, богатых сульфорафаном, также связано с 13-процентным снижением риска инсульта. Высокий уровень «плохого» холестерина в крови является одной из частых причин инсульта и сердечных заболеваний. Но вывести уровень холестерина из опасной зоны может быть непросто. Это часто требует приема лекарств, вынужденного отказа от...

Появляется все больше доказательств того, что правильные пищевые добавки препятствуют развитию рака, и большинство этих источников пищи основаны на растениях. Благодаря своим уникальным фитохимическим веществам один овощ может уменьшить количество раковых клеток на 75 процентов. Не все виды рака можно предотвратить, но есть научные доказательства...

Хотя пища может быть спусковым крючком для диабета 2 типа, определенные здоровые продукты действительно могут помочь справиться с этим заболеванием, контролируя уровень сахара в крови. Есть продукты, которые помогут контролировать уровень глюкозы в крови и даже улучшить резистентность к инсулину. К счастью, некоторые продукты, в том числе...

Ученые считают, что употребление в пищу брокколи может помочь предотвратить или замедлить прогрессирование остеоартрита. Жизнь с артритом такова, что выполнение простых повседневных задач может быть болезненным и трудным. Если у вас артрит, то ваши суставы, скорее всего, будут ощущаться тугоподвижными и вам будет трудно двигаться, ходить или...

Врач констатирует, что брокколи в сыром виде эффективнее защищает организм от рака. В интервью врача эндокринолога Зухры Павловов прозвучала рекомендация употреблять в пищу брокколи, которая не подвергалась термической обработке. «Идеально вообще не готовить, а есть брокколи сырой. Может звучать непривычно, но это всего лишь капуста», – сказала...

Хотя коронавирус продолжает мутировать, и некоторые варианты могут быть мягче, чем другие, важно помнить, что вирус унес более шести миллионов жизней во всем мире. В то время как некоторые люди сталкиваются только с легким заболеванием, другие могут бороться с тяжелым заболеванием или страдать от долгосрочных последствий. Ученые и исследователи...

Журнал Американской медицинской ассоциации описывает брокколи как один из лучших продуктов для защиты от инсульта. Инсульт не всегда возможно предотвратить, но все же определенные изменения в образе жизни снижают риск сосудистой катастрофы для человека. В том числе для лучшей защиты головного мозга от инсульта ученые рекомендуют придерживаться...

Этот овощ стал невероятно популярен в нашей стране в последние десятилетия. И его репутация заслужена - брокколи содержит массу полезных свойств. Содержит антиоксиданты Антиоксиданты — это полезные соединения, защищающие от окислительного стресса в клетках и, как следствие, уменьшают опасность хронических заболеваний. Посвященное эффекту...

Диабет 2 типа - это состояние, при котором организм неправильно обрабатывает глюкозу - клетки не могут правильно использовать инсулин, что приводит к более высокому уровню глюкозы, что может вызвать широкий спектр проблем со здоровьем. Текущее лечение включает изменение диеты и прием таких препаратов, как метформин. Однако эксперты в области...

Относящийся к категории наиболее полезных для здоровья продуктов брокколи принадлежит к семейству крестоцветных наряду с цветной, брюссельской и белокочанной капустой. Этот овощ обладает высокой пищевой ценностью, которая отмечалась экспертами на протяжении многих лет. Исследования показали, что регулярное употребление брокколи, приготовленного...

Брокколи, считающаяся суперпродуктом, может похвастаться впечатляющим питательным составом. Этот вид капусты также тесно связан со многими преимуществами для здоровья, от лучшего пищеварения до более здорового сердца. К тому же, брокколи является довольно универсальным и вкусным дополнением к сбалансированной диете. Польза брокколи для...

Этот овощ из семейства крестоцветных - суперпродукт, богатый витаминами и питательными веществами. Польза для здоровья брокколи Одна чашка приготовленной брокколи содержит следующие питательные вещества: 100 микрограммов (мкг) витамина К или 270% дневной нормы 101 мг витамина С (168%) 120 мг витамина А (48%) 165 мкг фолиевой кислоты (42%) По 4 мг...

Исследования показали, что доступным суперпродуктом, защищающим организм от развития диабета, болезней сердца и рака могут быть крестоцветные овощи, конкретно брокколи. Их потребление помогает людям жить дольше. Хронические заболевания, в списке которых уверенно лидируют диабет, болезни сердца и рак, являются основной причиной смертности людей...

По данным Азиатского фонда артрита (Arthritis Foundation of Asia) употребление такого овоща, как брокколи, может замедлять прогрессирование артрита, уменьшая проявления суставных болей и воспаления, а также предотвратить его развитие. Артрит является одним из самых распространенных в мире заболеваний: он способен поражать людей любого возраста....

Российский диетолог Светлана Фус констатирует, что доступным защищающим от рака продуктом является брокколи. Употребление овоща, по ее словам, препятствует развитию онкологических процессов кишечника. Фус заявила, что брокколи является одним из самых полезных сортов капусты благодаря содержанию важных микроэлементов, мощных антиоксидантов: в ее...

Брокколи является отличным источником иммуностимулирующих антиоксидантов. Как крестоцветный овощ, брокколи содержит много питательных веществ, витаминов и минералов, которые играют важную роль в различных функциях организма. Содержит витамины и минералыБрокколи имеет впечатляющий питательный профиль. Калории: 34 ккал Углеводы: 6,64 г Белок: 2,82...