польза витамина С

Люди старше 50 лет начинают стабильно терять мышечную массу и страдать от ослабления костей скелета. Ученые отмечают, что ежегодно десятки миллионов человек во всем мире старше 50 лет начинают страдать от саркопении – возрастной потери мышечной и скелетной массы. Согласно научному исследованию, укреплению и защите мышечной массы от износа,...

Дефицит витамина С наносит серьезный удар по здоровью. Нутрициолог Елена Суханова перечислила основные признаки нехватки данного нутриента в организме. Если вы замечаете у себя кератоз (гусиная кожа), выпадение волос на фоне ярко-красных фолликулов, склонность к синякам, долгое заживление ран, частые кровотечения из десен — высок риск того, что...

Диетолог-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала о пользе витамина С и о том, в каких дозах его принимать. О пользе витамина С известно всем. Однако данные о том, в каких количествах его нужно принимать, серьезно разнятся. Некоторые боятся высоких доз, опасаясь передозировок. «Витамин С — водорастворимый витамин, который в нашем организме...

Согласно новым данным, витамин С может играть ключевую роль в уничтожении раковых клеток. Рак распространен по всему миру, но создание эффективного лекарства от этой болезни все еще остается проблемой для ученых. В связи с этим особое значение придается пониманию факторов риска – одним из них, как считают специалисты, может быть дефицит...

Исследование, проведенное в Университете Отаго, показало, что взрослые с низким содержанием витамина С в рационе могут улучшить свое чувство жизненной силы, съедая два киви в день в течение двух недель. В исследовании подчеркиваются преимущества приема витамина С через цельные фрукты, в частности, киви. Наблюдаемые эффекты были более выраженными,...

Согласно новому исследованию Университета Восточной Англии (UEA), витамин C может стать ключом к улучшению мускулов в более старшем возрасте. Опубликованное сегодня исследование показывает, что пожилые люди, которые едят много витамина С, который обычно содержится в цитрусовых, ягодах и овощах, имеют более высокую массу скелетных мышц. Это важно,...