польза витаминов

Идеальный способ удовлетворения потребностей организма в витаминах - это сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов и цельных зерен. Только в том случае, если вы не можете его получить, можно переходить на мультивитамины. К характерным симптомам дефицита витаминов относятся усталость, сухость кожи и волос, раздражительность и...

Так всё-таки, требуется ли человеку принимать витамины и добавки. Оказывается, вегетарианцам они нужны круглый год, а всем остальным стоит запасаться пилюлями на зиму. Существуют тысячи разновидностей витаминных добавок, которые можно приобрести в аптеке. Многие продвигаются в качестве «чудесных пилюль», излечивающих от усталости, усиливающих...

Эксперты предупреждают о том, что популярные мультивитамины могут и не принести той пользы, на которую мы рассчитываем. К примеру, нет убедительных доказательств, что эти капсулы предотвращают болезни сердца или опухоли. Приобретение мультивитаминов - пустая трата денег для большинства людей, поскольку нет никаких убедительных доказательств того,...

Одним из важнейших питательных веществ, обеспечивающих хорошее здоровье и долголетие, является витамин D, говорит врач-эндокринолог Ольга Павлова. Медик рассказала: три витамина имеют особое значение, когда встает вопрос о том, что помогает людям сохранять с возрастом активно функционирующий организм и продлевает жизнь. Этими «ключевыми...

Витамин А способствует сохранению молодости, витамин B укрепляет здоровье кожи и волос, а витамин С защищает иммунитет и здоровье. Нутриционист Шахназ Хусейн из Индии рассказала, как на нас влияют различные витамины. Витамин А. Играет важную роль в сохранении молодости кожи, поскольку способствует процессу регенерации клеток. Сохраняет кожу...