польза гречки

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала о неожиданно полезном свойстве гречки – этот продукт помогает сопротивляться старению. Врач Макиша заявила, что гречка полезна для продления молодости кожи. На съемках программы «О самом главном» медик сообщила, что данный эффект обеспечивается большим количеством антиоксидантов, содержащихся в этой крупе....

Врачи назвали доступные продукты для эффективного очищения сосудов от холестерина, включив в их список гречку и яблоки. Медики констатируют: здоровые кровеносные сосуды, свободные от атеросклеротических бляшек, обеспечивают нормальную циркуляцию крови. Это означает, что внутренние органы полноценно снабжаются питательными веществами и кислородом,...

То, что гречка дает организму много железа и спасает от развития железодефицитной анемии – это миф, говорит диетолог Юлия Чехонина. Диетолог Чехонина сообщила: хотя гречка и относится к полезным для здоровья продуктам, некоторые её свойства интерпретируются преувеличенно, и некоторые утверждения об эффектах крупы скорее миф, чем правда. В...

Врач Регина Николаева: употребление гречки в вечернее время может вызывать неприятные симптомы у некоторых людей. Врач Николаева констатировала, что гречка как продукт питания ценна входящими в её состав витаминами группы В и микроэлементами. В частности, она содержит кверцетин и рутин – эти растительные соединения-антиоксиданты борются со...

Фитостеролы, вещества, конкурирующие с холестерином за всасывание в кишечнике и способствующие снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, содержатся в гречневой крупе, сообщила российский врач-диетолог Наталья Лазуренко. Как сообщает портал Passion.Ru, специалист отметила, что гречка не содержит глютен, поэтому она подходит для людей с...

По словам врача-кардиолога Германа Гандельмана, при регулярном употреблении гречки эффективно снижается риск развития деменции. Одним из факторов появления деменции является повышенное давление в головном мозге, спровоцированное воздействием напряженного кровотока. Проблемы с кровообращением мозга как правило бывают тесно связаны с...

Диетолог Маргарита Королева: гречка содержит вещества, которые эффективно поддерживают энергию и работоспособность организма. Диетолог Королева рассказала, что употребление гречки является хорошей профилактикой утомляемости и сонливости в течение дня. Данное свойство крупы обеспечивают входящие в ее состав витамины и микроэлементы. В частности,...

По словам известного российского диетолога Михаила Гинзбурга, употребление обычной гречки улучшает защиту человека от опасных болезней, Диетолог Гинзбург констатировал, что присутствие гречки в рационе обеспечивает эффект профилактики многих заболеваний, включая злокачественные. Также она полезна для предотвращения тех негативных изменений в...

Доктор Светлана Ищенко перечислила полезные свойства гречки и рассказала, как ее приготовить, чтобы сохранить максимум свойств. Гречка — это самый настоящий кладезь нутриентов, витаминов и полезных минералов. «В гречке содержится более 50 полезных веществ и огромное количество белка. Её даже к мясу прировнять можно. Здесь же много аминокислот:...

Врач-инфекционист Светлана Ищенко рассказала о пользе регулярного употребления гречки. Чем так полезна эта крупа? Гречка — одна из самых популярных и любимых круп в нашей стране. И это неспроста. Ведь она еще и полезна. Не даром ее иногда называют «царицей круп». А все дело в том, что гречка содержит большое число полезных нутриентов. «В гречке...

Гречневая крупа занимает на российской кухне такое же место, какое рис в азиатской и ближневосточной культуре. И гречка полностью оправдывает такое доверие. Ядра гречневой крупы имеют бледно-коричневый или зеленый цвет. Гречневая крупа не имеет отношения к пшенице, следовательно, она не содержит глютена. Зерна гречки можно использовать в...

Все ли каши одинаково полезны и стоит ли отдавать предпочтение какой-то конкретной? Зависит ли польза каши от вида ее готовки? С этими и другими вопросами разбирался MedikForum.ru. Обратимся к авторитетам. Врач-педиатр, телеведущий и автор блогов о здоровье Евгений Комаровский ответил на вопрос подписчиков, какая каша считается наиболее полезной....

Гречка не содержит глютен и богата питательными веществами – белком, клетчаткой, витаминами и минералами: ее употребление дает определенные плюсы для здоровья. Улучшает функции сердца. Гречка содержит полезные для сердца питательные вещества: конкретно – магний, медь, клетчатку. Магний играет важную роль в регулировании сокращения мышц. В...

Такое простое блюдо как гречневая каша обладает важным преимуществом – его употребление помогает укрепить здоровье и продлить жизнь. О том, что простая гречневая каша обладает продлевающим жизнь эффектом, рассказала российский врач-диетолог Ольга Бурлакова. С этой целью специалист рекомендует употреблять блюдо один раз в 3–4 дня. Исследования...

Немецкие специалисты рассказали, что произойдет с организмом, если начать регулярно есть гречку. Гречку могут спокойно употреблять в пищу люди, страдающие непереносимостью глютена. Но это не единственное ее достоинство. Специалисты называют ее «едой для красоты, – обладая полезными для здоровья свойствами, она также может помочь сбросить вес,...

Невероятно популярная в России гречневая крупа обладает большим потенциалом пользы для здоровья, при этом некоторые ее свойства могут показаться неожиданными. Одно из самых неожиданных качеств гречки – ее принадлежность не к зерну, а к семейству трав. Недавно стало известно, что ученые Сибирского федерального университета обнаружили у популярной...

Здоровая низкокалорийная диета, содержащая растительные продукты, может помочь нам улучшить уровень производства белка сиртуина 1 (SIRT1), который, как известно, увеличивает продолжительность жизни. Команда ученых из России провела эксперимент, чтобы увидеть, как гречка влияет на здоровье крыс. Результаты исследования были опубликованы в журнале...