Польза для здоровья

Врач Казачкова посоветовала помнить, что соль может быть не только вредна, но и полезна. Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова сообщила в разговоре с «Известиями», что правильное употребление соли приносит организму пользу. Медик отметила, что вредной для здоровья эта специя становится прежде всего из-за чрезмерного использования. «Многие из нас...

Лень может быть полезна для уменьшения стресса и снижения риска связанных с ним болезней – например, сердечно-сосудистых. Врач-терапевт Екатерина Кабаненко констатировала: возникающая у человека лень – это не всегда плохо. Медик объяснила: если иногда идти на поводу у лени и позволять себе отдыхать от текущих дел, то организм получает разрядку, а...

Бананы являются доступным источником питательных веществ, укрепляющих здоровье, констатируют специалисты. Эксперты советуют при отсутствии противопоказаний включать в рацион бананы. Одна из причин: бананы содержат полезный для сердца и сосудов калий. Калий поддерживает нормальный уровень воды в организме и регулирует работу сердца и почек,...

Врач диетолог Марият Мухина рассказала о пользе для здоровья разных видов винограда, отметив, что полезными являются в том числе виноградные косточки. Виноград не рекомендуется для употребления людям, имеющим лишний вес и нарушения углеводного обмена, но остальным он не противопоказан – об этом врач Мухина сообщила в комментарии радио Sputnik. По...

Диетолог Антонина Стародубова рассказала о важности употребления молочных продуктов каждый день. Диетолог Стародубова посоветовала россиянам регулярно есть молочные (а при непереносимости молока – кисломолочные) продукты. О том, что молочка и кисломолочка должны входить в состав повседневного рациона, специалист заявила в МИЦ «Известия» на...

Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева: яйца в том или ином количестве полезны практически всем. Врач Михалева констатировала: яйца нельзя отнести к вредным продуктам. По словам врача, белок вареного яйца практически полностью усваивается человеческим организмом и содержит нужные иммунитету протеины. В частности, привычка есть на завтрак...

Врач-эндокринолог Оксана Михалева: гранат обладает мощными антиоксидантными свойствами. Врач Михалева сообщила в разговоре с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к...

Врач-диетолог Михаил Гинзбург: красное мясо – великолепный источник витаминов B12 и D3, железа, белка. Врач Гинзбург ответил, кому необходимо красное мясо. В разговоре с «Вечерней Москвой» он сообщил, что свинина, говядина, баранина и конина должны присутствовать в рационе людей моложе 40 лет. В красном мясе содержатся витамины B12, D3, железо и...

Разные типы жиров по-разному влияют на организм. Не все жиры одинаковы: они бывают насыщенными и ненасыщенными. Употребление продуктов, которые содержат их, совсем неодинаково влияет на такие аспекты здоровья как масса тела или уровень холестерина, об этом сообщил «Доктор Питер», ссылаясь на зарубежные исследования. В частности, ученые из...

Врач-диетолог Елена Соломатина: ферментированные продукты улучшают состояние микробиома, от которого зависит работа иммунной системы. Врач Соломатина объяснила необходимость есть ферментированные продукты, к которым относятся квашеные овощи, кимчи, домашние соленые огурцы, кисломолочные изделия, чайный гриб. По словам врача, присутствие таких...

Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала о существующей связи между поцелуями и омоложением. Психолог Сальникова сообщила в разговоре с «Радио 1», что поцелуи любящих людей оказывают позитивное влияние на организм. В частности, во время таких поцелуев происходит интенсивная выработка серотонина – нейромедиатора, известного как «гормон...

Терапевт и кардиолог Диана Чехоева: налаженный сон в достаточном объеме может стать для любого человека бесплатным способом улучшить свое здоровье. Врач Чехоева назвала бесплатный способ улучшить здоровье в виде сна в Telegram-канале. Специалист заявила, что человек, который регулярно спит достаточное количество времени, может рассчитывать на...

Употребление семян льна имеет противораковый эффект и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Семена льна обладают широким спектром полезных свойств, об этом проинформировало издание The Times of India. Индийские специалисты констатировали, что льняное семя обладает уникальным составом активных биологических компонентов. В частности,...

Умеренное употребление рассола жарким летом может приносить определенную пользу организму. Медики рассказали, почему полезно в небольших количествах употреблять рассол, об этом ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь...

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова: употребление абрикосов помогает нормализовать давление и защищает от некоторых форм рака. Врач Толмасова объяснила, почему полезно есть абрикосы. Медик отметила, что состав этих фруктов отличается удивительно высокой насыщенностью разными полезными веществами, антиоксидантами, микроэлементами, витаминами....

Нутрициолог Ольга Ильичева объяснила, насколько полезной может быть окрошка. Нутрициолог Ильичева обратила внимание на то, что присутствующий в окрошке холодный свежий картофель является источником резистентного крахмала – особого вида клетчатки, служащей питанием для полезных кишечных бактерий. Перерабатывая резистентный крахмал, бактерии...

Российские врачи, ставшие экспертами в программе о здоровье Елены Малышевой, рассказали о наиболее полезных для укрепления здоровья напитках. Из пояснения врачей (офтальмолога Михаила Коновалова, кардиолога Германа Гандельмана, иммунолога Андрея Продеуса) следует вывод, что некоторые напитки являются «супернапитками», обладающими сразу очень...

Отказ от использования добавленной соли в рационе питания не только не причинит вреда, но и будет полезен для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы, считает врач. В последнее время много говорится о полезности отказа от добавленного сахара (такого, который специально добавляется в продукты при их изготовлении). Но добавленная соль тоже...

Врач-эндокринолог Ольга Чухачева: при условии правильного применения глутамат натрия способен приносить косвенную пользу. О глутамате натрия слышали многие – он используется в качестве пищевой добавки, усиливающей мясной вкус, и часто содержится в готовых продуктах или еде быстрого приготовления. Кроме того, широко применяется как приправа к...

Психолог Лиана Валеева: отказ от добавленного сахара может дать эффект омоложения кожи. Специализирующаяся на коррекции пищевого поведения психолог Валеева рассказала, каких эффектов можно добиться за месяц отказа от сахара. Одним из них врач назвала улучшение внешнего вида и состояния кожи. «Уже через месяц отказа от сахара кожа приобретет более...

Кофе помогает в профилактике рака и Альцгеймера. Об этом Москве 24 рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. "Значимых ограничений по поводу кофе для пожилых людей нет. Они могут ежедневно употреблять одну-две порции", – отметила специалист. Сам по себе этот напиток обладает большим количеством...

Включение куриных яиц в ежедневное меню может дать целый ряд полезных эффектов, способствующих укреплению здоровья. Ежедневное употребление яиц позволяет сделать организм крепче и выносливее, так считают многие врачи. Их польза прежде всего определяется богатым составом: они содержат белок, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, причем в...

По словам Ирины Лялиной, томатный сок дает организму много ликопина, антиоксиданта, который улучшает состояние сосудов и препятствует тромбозу. Эксперт Лялина сообщила «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При...