Польза для здоровья

Начать правильно питаться можно в любом возрасте. Уфимские медики перечислили наиболее весомые поводы практиковать здоровый рацион. Врачи из Уфы, работающие в Республиканском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, выделили пять причин придерживаться только правильного питания. По их словам, одной из важнейших причин соблюдать...

Лечение банками, которое многие считают пережитком советского прошлого, на самом деле полезно для организма, заявил врач Сергей Агапкин. Врач-реабилитолог Агапкин сообщил: лечение банками, вопреки насмешкам и скепсису, имеет право на существование. О полезности данной процедуры медик рассказал на съемках программы «О самом главном». «Раньше...

Благодаря регулярному приему ферментированных продуктов замедляются процессы старения кожи, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. Врач Сухорукова посоветовала россиянам регулярно включать в рацион при отсутствии противопоказаний ферментированную еду. Привычка употреблять ферментированные продукты эффективно помогает продлевать...

При отсутствии противопоказаний перловка может быть очень полезна, она содержит много ценных для иммунитета веществ. Если нет особых проблем со здоровьем, следует регулярно употреблять перловку, она называется специалистами одной из самых полезных круп. В частности, перловка богата витаминами и минералами: она является отличным источником...

Существует целый ряд причин есть капусту, одна из них – это ее насыщенность витаминами. Врачи из уфимского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики врачи назвали пять причин есть капусту. Первая причина – овощ содержит в своем составе редкий витамин U. Медики объяснили, что благодаря действию этого вещества лучше заживают...

Врач Казачкова посоветовала помнить, что соль может быть не только вредна, но и полезна. Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова сообщила в разговоре с «Известиями», что правильное употребление соли приносит организму пользу. Медик отметила, что вредной для здоровья эта специя становится прежде всего из-за чрезмерного использования. «Многие из нас...

Лень может быть полезна для уменьшения стресса и снижения риска связанных с ним болезней – например, сердечно-сосудистых. Врач-терапевт Екатерина Кабаненко констатировала: возникающая у человека лень – это не всегда плохо. Медик объяснила: если иногда идти на поводу у лени и позволять себе отдыхать от текущих дел, то организм получает разрядку, а...

Бананы являются доступным источником питательных веществ, укрепляющих здоровье, констатируют специалисты. Эксперты советуют при отсутствии противопоказаний включать в рацион бананы. Одна из причин: бананы содержат полезный для сердца и сосудов калий. Калий поддерживает нормальный уровень воды в организме и регулирует работу сердца и почек,...

Врач диетолог Марият Мухина рассказала о пользе для здоровья разных видов винограда, отметив, что полезными являются в том числе виноградные косточки. Виноград не рекомендуется для употребления людям, имеющим лишний вес и нарушения углеводного обмена, но остальным он не противопоказан – об этом врач Мухина сообщила в комментарии радио Sputnik. По...

Диетолог Антонина Стародубова рассказала о важности употребления молочных продуктов каждый день. Диетолог Стародубова посоветовала россиянам регулярно есть молочные (а при непереносимости молока – кисломолочные) продукты. О том, что молочка и кисломолочка должны входить в состав повседневного рациона, специалист заявила в МИЦ «Известия» на...

Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева: яйца в том или ином количестве полезны практически всем. Врач Михалева констатировала: яйца нельзя отнести к вредным продуктам. По словам врача, белок вареного яйца практически полностью усваивается человеческим организмом и содержит нужные иммунитету протеины. В частности, привычка есть на завтрак...

Врач-эндокринолог Оксана Михалева: гранат обладает мощными антиоксидантными свойствами. Врач Михалева сообщила в разговоре с «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к...

Врач-диетолог Михаил Гинзбург: красное мясо – великолепный источник витаминов B12 и D3, железа, белка. Врач Гинзбург ответил, кому необходимо красное мясо. В разговоре с «Вечерней Москвой» он сообщил, что свинина, говядина, баранина и конина должны присутствовать в рационе людей моложе 40 лет. В красном мясе содержатся витамины B12, D3, железо и...

Разные типы жиров по-разному влияют на организм. Не все жиры одинаковы: они бывают насыщенными и ненасыщенными. Употребление продуктов, которые содержат их, совсем неодинаково влияет на такие аспекты здоровья как масса тела или уровень холестерина, об этом сообщил «Доктор Питер», ссылаясь на зарубежные исследования. В частности, ученые из...

Врач-диетолог Елена Соломатина: ферментированные продукты улучшают состояние микробиома, от которого зависит работа иммунной системы. Врач Соломатина объяснила необходимость есть ферментированные продукты, к которым относятся квашеные овощи, кимчи, домашние соленые огурцы, кисломолочные изделия, чайный гриб. По словам врача, присутствие таких...

Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала о существующей связи между поцелуями и омоложением. Психолог Сальникова сообщила в разговоре с «Радио 1», что поцелуи любящих людей оказывают позитивное влияние на организм. В частности, во время таких поцелуев происходит интенсивная выработка серотонина – нейромедиатора, известного как «гормон...

Терапевт и кардиолог Диана Чехоева: налаженный сон в достаточном объеме может стать для любого человека бесплатным способом улучшить свое здоровье. Врач Чехоева назвала бесплатный способ улучшить здоровье в виде сна в Telegram-канале. Специалист заявила, что человек, который регулярно спит достаточное количество времени, может рассчитывать на...

Употребление семян льна имеет противораковый эффект и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Семена льна обладают широким спектром полезных свойств, об этом проинформировало издание The Times of India. Индийские специалисты констатировали, что льняное семя обладает уникальным составом активных биологических компонентов. В частности,...

Умеренное употребление рассола жарким летом может приносить определенную пользу организму. Медики рассказали, почему полезно в небольших количествах употреблять рассол, об этом ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь...

Врач-эндокринолог Анжела Толмасова: употребление абрикосов помогает нормализовать давление и защищает от некоторых форм рака. Врач Толмасова объяснила, почему полезно есть абрикосы. Медик отметила, что состав этих фруктов отличается удивительно высокой насыщенностью разными полезными веществами, антиоксидантами, микроэлементами, витаминами....

Нутрициолог Ольга Ильичева объяснила, насколько полезной может быть окрошка. Нутрициолог Ильичева обратила внимание на то, что присутствующий в окрошке холодный свежий картофель является источником резистентного крахмала – особого вида клетчатки, служащей питанием для полезных кишечных бактерий. Перерабатывая резистентный крахмал, бактерии...

Российские врачи, ставшие экспертами в программе о здоровье Елены Малышевой, рассказали о наиболее полезных для укрепления здоровья напитках. Из пояснения врачей (офтальмолога Михаила Коновалова, кардиолога Германа Гандельмана, иммунолога Андрея Продеуса) следует вывод, что некоторые напитки являются «супернапитками», обладающими сразу очень...

Отказ от использования добавленной соли в рационе питания не только не причинит вреда, но и будет полезен для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы, считает врач. В последнее время много говорится о полезности отказа от добавленного сахара (такого, который специально добавляется в продукты при их изготовлении). Но добавленная соль тоже...