Польза для здоровья

В отличие от обычной свеклы, у мангольда в пищу идут листья и черешки, а не корнеплод. Почему именно апрельский мангольд особенно ценен? Мангольд или истовая свекла — одна из первых витаминных культур, которая появляется после зимы. В апреле-мае его листья являются особенно нежными и сочными, а концентрация полезных веществ в них — максимальной....

В решении многих проблем с самочувствием и здоровьем помогает выпитый стакан воды. От врачей часто можно услышать, что пить воду следует не только когда ощущается явная жажда. В некоторых случаях стакан воды становится своеобразным «лекарством», средством первой помощи по улучшению самочувствия и тонуса. Об этих случаях MedikForum.ru поговорил с...

Обладающий репутацией омолаживающего вещества, коллаген также эффективно защищает наш кишечник от повреждений и опасного истончения стенок. Коллаген — самый распространенный белок в организме: он составляет основу кожи, суставов, костей и соединительной ткани. Обычно о нем упоминают, когда речь заходит о средствах, поддерживающих с возрастом...

Важные для хорошего состояния щитовидной железы аминокислоты содержатся в разных продуктах. От работы щитовидной железы зависят многие жизненно важные функции организма — частота сердечных сокращений, контроль температуры тела, рост, скорость сжигания калорий, состояние кожи, фертильность, пищеварение. Наша щитовидка выделяет гормоны, которые...

Многие люди воспринимают старение с негативизмом или страхом, но возрастные изменения не всегда бывают драматичными. Мнение о том, что организм с возрастом начинает слабеть, а самочувствие — ухудшаться, является очень распространенным. Но так ли это на самом деле? Побеседовав с врачом общей практики Татьяной Захаровой, MedikForum.ru сделал вывод:...

Для сна в носках есть ключевое правило: если так спится комфортнее, то носки действительно стоит надевать на ночь. Сон — важнейшая часть жизни, его качество напрямую влияет на наше здоровье, настроение и продуктивность. Но улучшают ли качество ночного сна носки? На этот вопрос MedikForum.ru утвердительно ответила врач-терапевт Ирина Андреева. По...

Выполняя всего 10 отжиманий в день, можно добиться положительных изменений своей физической формы и здоровья. Отжимания — одно из самых известных силовых упражнений: большинству из нас в какой-то момент приходилось или хотелось отжиматься. Систематическое выполнение отжиманий является очень хорошим способом привести в тонус верхнюю часть тела и...

Во многих случаях мы ошибочно ограничиваем потребление воды, думая, что это полезно для здоровья, хотя на самом деле нужно пить больше. О том, что воду пить полезно утром после пробуждения от сна, хорошо известно, — но полезно ли пить ее вечером перед сном? Многие убеждены, что выпитая на ночь вода вызывает утренние отеки. Но думать так — значит,...

Сливая жидкости из банок с консервированной фасолью или других, вы лишаетесь многих питательных веществ, ведь в таких составах могут содержаться полезные ля организма витамины, макро- и микроэлементы. Многие люди сливают жидкость из консервов, не задумываясь о том, что она тоже может обладать питательной ценностью. В частности, организму могут...

Любовь укрепляет организм, защищает от стресса, улучшает психическое здоровье, помогает справляться с трудностями – на этом ее положительное влияние не заканчивается. Любовь считается одним из самых сильных и прекрасных чувств, которые может испытывать человек. При этом, помимо эмоционального удовлетворения, она оказывает позитивное влияние на...

Картофель и макароны могут быть очень полезными для здоровья и фигуры, если добиться того, чтобы содержащийся в них крахмал стал резистентным. Картофель и макароны печально известны тем, что считаются продуктами, которые делают людей толстыми. Между тем, при правильном приготовлении (и при условии, что ими не объедаются) эти продукты могут...

Врачи советуют россиянам чаще есть бобовые. Врач и телеведущая Елена Малышева заявила, что россияне едят слишком мало бобовых – она обратила внимание, что бобовые сегодня практически полностью исчезли из культуры питания. Медик заявила, что это огромная ошибка, ведь бобовые продукты богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами, способствуют...

Продукты, которые часто называют вредными, на самом деле могут быть полезны. Химик Инна Кылосова призвала россиян не отказываться от потребления соли в попытках сделать свое питание более здоровым. Соль – это специя, которой вредно переедать, но ее умеренное поедание не навредит организму, подчеркнула эксперт. Кылосова объяснила, что при...

Россиянам посоветовали заменить готовые сладости промышленного производства чем-то более полезным. Специалистами Роспотребнадзора были названы более полезные сладости, чем магазинные конфеты и выпечка, в которых содержится очень высокая концентрация сахара, а также нередко присутствуют трансжиры и нежелательные добавки. «Чрезмерное увлечение...

Елена Малышева посоветовала не верить в чудодейственные оздоровляющие свойства соляных ламп. Врачи уточнили, насколько в реальности полезные соляные лампы, об этом они рассказала на съемках программы «Жить здорово!». Елена Малышева подчеркнула, что утверждения о необычайной пользе таких ламп для человеческого здоровья – миф, и не более. Соведущий...

Врачи: польза томатов связана с высоким содержанием мощного антиоксиданта ликопина. Медики рассказали о пользе употребления томатом в тушеном, запеченном виде или в виде соуса – так они обеспечивают организм антиоксидантом ликопином, концентрация которого увеличивается благодаря тепловой обработке. «Ликопин, который содержится в томатах,...

Начать правильно питаться можно в любом возрасте. Уфимские медики перечислили наиболее весомые поводы практиковать здоровый рацион. Врачи из Уфы, работающие в Республиканском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, выделили пять причин придерживаться только правильного питания. По их словам, одной из важнейших причин соблюдать...

Лечение банками, которое многие считают пережитком советского прошлого, на самом деле полезно для организма, заявил врач Сергей Агапкин. Врач-реабилитолог Агапкин сообщил: лечение банками, вопреки насмешкам и скепсису, имеет право на существование. О полезности данной процедуры медик рассказал на съемках программы «О самом главном». «Раньше...

Благодаря регулярному приему ферментированных продуктов замедляются процессы старения кожи, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. Врач Сухорукова посоветовала россиянам регулярно включать в рацион при отсутствии противопоказаний ферментированную еду. Привычка употреблять ферментированные продукты эффективно помогает продлевать...

При отсутствии противопоказаний перловка может быть очень полезна, она содержит много ценных для иммунитета веществ. Если нет особых проблем со здоровьем, следует регулярно употреблять перловку, она называется специалистами одной из самых полезных круп. В частности, перловка богата витаминами и минералами: она является отличным источником...

Существует целый ряд причин есть капусту, одна из них – это ее насыщенность витаминами. Врачи из уфимского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики врачи назвали пять причин есть капусту. Первая причина – овощ содержит в своем составе редкий витамин U. Медики объяснили, что благодаря действию этого вещества лучше заживают...

Врач Казачкова посоветовала помнить, что соль может быть не только вредна, но и полезна. Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова сообщила в разговоре с «Известиями», что правильное употребление соли приносит организму пользу. Медик отметила, что вредной для здоровья эта специя становится прежде всего из-за чрезмерного использования. «Многие из нас...

Лень может быть полезна для уменьшения стресса и снижения риска связанных с ним болезней – например, сердечно-сосудистых. Врач-терапевт Екатерина Кабаненко констатировала: возникающая у человека лень – это не всегда плохо. Медик объяснила: если иногда идти на поводу у лени и позволять себе отдыхать от текущих дел, то организм получает разрядку, а...