польза дневного сна

Если вы будете спать меньше получаса, вы можете снизить риск высокого кровяного давления на 21 процент. Нет никаких сомнений в том, что сон является основой хорошего здоровья, но исследования часто дают противоречивые советы о том, приносит ли дневной сон такие же преимущества. Врач подчеркивает как отрицательные, так и положительные последствия...

По словам врача, ежедневный дневной сон может предотвратить проблемы с сердцем. Сердечно- сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и инсульты, считаются основными причинами смерти в мире. Хотя лежать и дремать может показаться слишком хорошим, чтобы снизить риск этих проблем со здоровьем, врач объясняет, что это может просто...

Если у вас есть возможность, спите днем хотя бы 15 минут. Исследования показывают, что дневной сон творит настоящие чудеса. Девной сон - это волшебно! Кому-то достаточно 15 минут, а кто-то мечтает о двухчасовой сиесте. Главное – чтобы дневной сон не лишал вас ночного, и не становился причиной бессонницы. Улучшение памяти Недавно проведенное...