польза клетчатки

Доктор Малышева: полезной неперевариваемой пищей в рационе людей может быть клетчатка. Врачи Елена Малышева и Андрей Продеус сообщили на съемках программы «Жить здорово!», что россиянам в своем питании нужно брать пример с моржей и включать в свое питание неперевариваемую пищу. «Нередко моржи вместе с рыбой съедают песок и камни. Если провести...

Врач-онколог Елизавета Васильева назвала наиболее предпочтительные продукты для профилактики колоректального рака. Врач Васильева призвала россиян есть достаточно растительной клетчатки. Медик уточнила, что клетчатка или пищевые волокна эффективно способствуют сохранению здоровой флоры толстой кишки. Набухая в кишечнике, они впитывают...

Недостаток клетчатки и движения может привести к гниению пищи, дивертикулиту и разрыву кишечника. Об этом в программе «О самом главном» рассказал Александр Мясников. Дивертикулез — это выпячивание стенки кишечника, и в 80 лет оно имеется почти у всех, считает врач. Также его риск повышается при курении, дефиците клетчатки и связанными с ней...

По словам главного гериатра Москвы Надежды Рунихиной, употребление клетчатки пожилыми людьми способствует профилактике многих возрастных проблем со здоровьем. Гериатр Рунихина проинформировала о том, что в пожилом возрасте важно употреблять достаточно клетчатки. Специалистка пояснила, что благодаря клетчатке улучшается функционирование кишечной...

Врач-диетолог Марият Мухина: клетчатку нужно есть ежедневно, она выводит из организма токсины. Врач Мухина заявила в интервью, что клетчатку нужно есть ежедневно, и объяснила необходимость такой привычки. Специалистка отметила, что желудочный сок и ферменты. практически не разрушают ее, и клетчатка доходит в своем неизменном виде до кишечника....

Как и многие другие состояния здоровья, высокий уровень холестерина может быть вызван несколькими факторами образа жизни. Одним из таких факторов является нездоровое питание, особенно с высоким содержанием насыщенных жиров. «Увеличьте потребление растворимой клетчатки до 30 граммов в день. Растворимая клетчатка увеличивает объем рациона и...

Если вы хотите похудеть, вам не обязательно сидеть на строгой диете. Диетолог объясняет, как похудеть, не отказываясь от многих продуктов. На самом деле расчет довольно прост: если у вас дефицит калорий, вы теряете вес. Но это не значит, что вы должны есть меньше. Мы делимся тремя советами, которые помогут вам похудеть, не моря себя голодом. Один...

Врач предупредила, что клетчатка «необходима» для здорового питания, и ее дефицит может привести к «серьезным» проблемам. Диета играет огромную роль в общем состоянии нашего здоровья, так как определенные группы продуктов питания, витамины и минералы важны для различных функций организма. Клетчатка — это тип углеводов, который не может быть...

По словам врача, питание может снизить риск инсульта. Профилактика всегда лучше лечения, но особенно это касается инсульта. Неотложная медицинская помощь описывает серьезное опасное для жизни состояние, которое возникает, когда прекращается кровоснабжение части вашего мозга. Чем дольше пострадавший остается без лечения, тем больший ущерб может...

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов: неперевариваемые углеводы хорошо подходят для очищения кишечника. Врач Вялов рассказал, что кишечник действительно может загрязняться скоплениями нежелательных веществ, из-за чего становится подвержен воспалению и заболеваниям. «В грязном кишечнике развивается воспаление, полипы, дивертикулы, а там и до рака...

Употребление некоторых продуктов медики связывают со снижением высокого уровня холестерина в крови, опасного для здоровья сердечно-сосудистой системы. Наличие высокого уровня холестерина означает подверженность человека закупорке кровеносных сосудов. Последствиями этого могут стать серьезные нарушения, включая сердечные приступы и инсульты....

Болезнь Альцгеймера — это состояние, которое меняет жизнь и полностью лишает пациентов независимости на поздних стадиях. На сегодняшний день причины этого состояния остаются малоизученными. Новые результаты, однако, обнаружили новый «основной фактор» нейродегенерации. Основной характеристикой болезни является потеря памяти, но симптомы на этом не...

Высокий уровень холестерина может быть вызван вещами, которые мы можем контролировать, например, привычками образа жизни, или вещами, которые нам не нравятся по возрасту и семейной истории. Если вы будете контролировать то, что можете контролировать с помощью простых изменений, это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотите...

Нерастворимая и растворимая клетчатка работают вместе, помогая контролировать уровень холестерина, обеспечивая бесперебойную работу пищеварительной системы и давая другие оздоровительные эффекты. Клетчатка является одним из тех питательных веществ, которых, по мнению врачей, большинство из нас не получает в достаточном количестве. Присутствующая...

Высокий уровень холестерина может быть опасен. Ставя под угрозу ваше сердечно-сосудистое здоровье, жирное вещество может привести к неотложным состояниям, таким как инсульт. К счастью, определенный пищевой компонент может помочь снизить ваш уровень, и, по словам экспертов, даже немного может иметь большое значение. Диета может либо...

Исследование показало, что ежедневное употребление 30 граммов клетчатки может помочь вам похудеть. Действительно, NHS говорит: «Продукты, содержащие много клетчатки, могут помочь вам чувствовать себя сытым, что идеально подходит для похудения». Висцеральный жир может представлять серьезный риск для здоровья и связан с повышенным риском сердечных...

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу заболеваний, поражающих кровеносные сосуды. Термин охватывает сердечные приступы и инсульты. Оба состояния представляют собой острые явления, возникающие в основном в результате закупорки, препятствующей притоку крови к сердцу или мозгу. Новое исследование предполагает, что зерновые...

Включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки может эффективно помогать контролировать уровень холестерина. Специалисты отмечают, что человеческое тело самостоятельно вырабатывает холестерин, и его дополнительное получение с пищей может поспособствовать повышению его уровня. В частности, употребление большого количества продуктов с...

Исследования показали, что употребление растворимой клетчатки, конкретно псиллиума, улучшает контроль артериального давления, помогает снижать его высокие показатели. Повышенное давление часто оценивается врачами как предвестник других серьезных заболеваний, включая сердечный приступ или инсульт. Между тем, высокий уровень АД можно снизить, внеся...

Есть много факторов здоровья, о которых следует помнить: калории, углеводы, белки, насыщенные жиры, витамины и минералы, и это лишь некоторые из них. Вы забыли клетчатку? Многие люди так делают. «Мы знали это всегда, и это нужно постоянно открывать заново», — сказала Джоан Славин, профессор пищевых наук и питания в Миннесотском университете в...

Если вы едите лучшую пищу для улучшения общего состояния здоровья и снижения риска возрастных заболеваний, это иногда может казаться минным полем. Однако, когда дело доходит до еды для долголетия, есть два важных правила, которые необходимо соблюдать, чтобы уменьшить множество заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Ешьте больше...

Самый важный аспект контроля диабета - это контроль уровня сахара в крови. По данным Mayo Clinic, клетчатка - это пищевой компонент, который может помочь в этом и даже снизить риск развития диабета 2 типа. Клетчатка, вероятно, наиболее известна своей пользой для здоровья, связанной с кишечником - она может предотвратить и облегчить запор. Однако...

Похудение - задача не из легких и во многом зависит от количества потребляемой пищи. Добавив ежедневные добавки к здоровому образу жизни, вы сможете ускорить процесс похудения. Но какие из них самые лучшие? В исследовании, проведенном Национальной медицинской библиотекой США и Национальными институтами здоровья, анализировались добавки клетчатки...