польза крыжовника

Медик Анна Шутова: концентрация витамина С в крыжовнике выше в три-четыре раза по сравнению с малиной или черникой. Шутова объяснила в интервью, почему для здоровья полезно есть крыжовник. «Главным преимуществом крыжовника является высокая концентрация витамина С», - сказала специалист- иммунодиетолог и нутрициолог «Газете.ру». Шутова добавила,...

Крыжовник - отличный источник пищевых волокон, витамина С, витаминов группы В, железа, фосфора, кальция и белка. Его можно есть не только летом, но и покать замороженный, готовя с ним разнообразные десерты. Всего 100 граммов крыжовника могут обеспечить следующие питательные вещества: Витамин С (аскорбиновая кислота) - 98 миллиграммов Пищевая...