польза отрубей

Пища может помочь увеличить количество жира, выводимого из организма. Если ваш уровень «плохого» холестерина слишком высок, вы подвергаетесь значительному риску сердечных заболеваний или инсульта — двух самых серьезных убийц. Но изменение вашего рациона, включив в него больше пшеничных отрубей, может быть разумным способом снизить уровень...

В экспериментальном исследовании потребление пищевых волокон из овсяных и ржаных отрубей способствовало росту полезной кишечной микробиоты, что, в свою очередь, улучшало метаболизм холестерина, улучшало защитную функцию кишечника и уменьшало воспаление печени. Кроме того, было показано, что диеты, обогащенные овсяными или ржаными отрубями,...