польза прогулок

Врач Светлана Ворожбит объяснила опасность слишком редких прогулок на свежем воздухе. Врач Ворожбит сообщила в интервью: пешие прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными, это один из самых доступных способов поддерживать себя в хорошей физической форме, сопротивляться стрессу и депрессии. «Благодаря такой легкой физической нагрузке, как...

По словам кардиохирурга Леонида Бокерии, регулярные прогулки на воздухе позволяют продлить человеческую жизнь на 12 лет. Знаменитый российский медик сообщил, что благодаря постоянному движению, физической активности люди получают возможность продлить жизнь на годы. Какое вино полезнее: красное или белое? Мнение академика Лео Бокерия «Движение –...

Высокое кровяное давление может вызвать проблемы, если его не лечить. Врач подсказал, как его снизить. Высокое кровяное давление — это когда давление внутри вен и артерий человеческого тела слишком высокое. Распространенное состояние, если его не лечить, высокое кровяное давление может увеличить риск таких форм сердечных заболеваний, как...

Исследование ученых из Института Макса Планка продемонстрировало оздоровительный эффект прогулок на природе как в физическом, так и в психическом плане. Немецкие исследователи констатировали, что пребывание на природе улучшает здоровье мозга. Они случайным образом разделили участников своего исследования на две группы. Одна группа совершала...

Если вы возьмете за правило хотя бы две минуты гулять после приёма пищи, это уже поможет в борьбе с диабетом, как выяснили учёные из Университета Лимерика. Физические нагрузки помогают мышцам лучше извлекать топливо из пищи. Даже небольшая по продолжительности прогулка после приёма пищи снижает уровень сахара в крови и сокращает риск диабета...