польза углеводов

Мало кто хочет полностью отказаться от углеводов во время диеты. Углеводы лучше сократить, но в какое время суток их следует есть? Овсянка на завтрак или макароны на ужин? Здесь вы можете узнать, когда углеводы наиболее полезны. Хотите похудеть или бороться со своими проблемными зонами? Тогда вы, наверное, слышали, что углеводы следует есть...

Не стоит автоматически помещать все углеводы в разряд вредных продуктов. Некоторые их виды можно смело включать в рацион, поскольку они приносят явную пользу. Цельнозерновые. Они богаты клетчаткой и другими питательными веществами, включая витамины группы B, железо, магний и антиоксиданты. Цельнозерновые помогает предотвращать хронические...

Группа ученых из Службы сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США обнаружила, что потребление углеводов регулирует ген в организме, который может снизить риск ожирения, гипертонии, диабета 2 типа и других заболеваний нарушения обмена веществ. Это хорошие новости для большинства людей. Плохая новость заключается в том,...