польза фруктов

Для профилактики инсульта рекомендуется придерживаться шести основных принципов здорового питания, поделилась с журналистами «Газеты.Ru» врач эндокринолог-диетолог из медицинской компании СберЗдоровье, Елена Чуракина. «Важно употреблять различные фрукты и овощи ежедневно в количестве около 500-600 г, так как они богаты витаминами, минералами и...

Употребление этих фруктов помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Некоторые фрукты особенно полезны для сердца, поскольку содержат в себе вещества, улучшающие деятельность сердечной мышцы. Их употребление позитивно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, способствуя снижению давления и...

Врач-терапевт Людмила Лапа: запеченные яблоки и бананы полезнее как источник железа. Терапевт Лапа рассказала, какие продукты весной помогают поддерживать хороший иммунитет. Врач подчеркнула, что наряду с достаточным отдыхом здоровая пища помогает организму защищаться от сезонных инфекций. В первую очередь медик советует употреблять продукты с...

Ежегодно раком толстой кишки страдают заболевают миллионы людей. Однако есть способы предотвратить это – например, с помощью диеты, как показывает новое исследование. Определенные виды фруктов снижают риск. Исследования показывают, что различные привычки образа жизни оказывают большое влияние на риск рака толстой кишки. Помимо достаточных...

Когда организму не хватает энергии, многие люди прибегают к шоколаду. Это не лучший выбор. Прочтите здесь, какие три вида фруктов дают больше энергии и дольше сохраняют чувство сытости. Многим людям знакомо желание сладкого перекуса между приемами пищи, который выводит их из полуденного спада и дает заряд энергии. "Всем, кто ранее прибегал к...

Хотели бы вы ускорить свой метаболизм естественным путем? Фрукты могут быть отличной поддержкой. Мы раскрываем семь вкусных фруктов, которые ускорят ваш метаболизм. Диета играет важную роль в обмене веществ. Как хорошо, что есть фрукты, питательные вещества которых могут дать реальный импульс метаболизму. Активный обмен веществ имеет решающее...

Особенно рекомендуются ягоды, яблоки, авокадо, цитрусовые и киви. Их низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки помогают снизить сахар. "Вы должны умеренно употреблять фрукты, особенно если у вас уже есть проблемы с сахаром в крови", - говорит врач-нутриуиолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Сахар в крови под...

Фрукты — идеальная закуска в жару. Они не только низкокалорийны и приятны на вкус, но и поднимают настроение. Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум назвала пять вкусных летних фруктов для стройной фигуры 1. Идеально подходит для путешествий: смородина Смородина, как и другие ягоды, чувствительна к давлению, она безопасно...

Наряду с овощами фрукты обеспечивают организм пищевыми волокнами, благодаря которым снижается риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Лето – сезон фруктов. Их употребление обеспечивает организм витаминами и минералами, а также клетчаткой, которая способствует длительному насыщению и помогает кровеносным сосудам очищаться от излишков...

Эти пять летних закусок не только вкусны, но и вносят большой вклад в здоровое питание. 5 место: манго Манго являются одними из самых употребляемых фруктов в мире. Существует более 1000 сортов. Что их всех объединяет, так это высокий уровень бета-каротина, витамина С и витамина А в мякоти. "Поскольку это сочетание укрепляет иммунную систему,...

Нет однозначного ответа на вопрос, какой фрукт самый полезный. Вместо этого есть много фруктов, которые считаются особенно полезными из-за содержащихся в них витаминов и минералов. К ним относятся такие ягоды, как клубника, малина, ежевика и черная смородина, а также яблоки, сливы и вишни. Полезные фрукты: вот что в них содержится Нутрициолог...

Если не лечить, высокий уровень холестерина может привести к серьезным осложнениям, таким как болезни сердца и инсульты. Холестерин – это жировое вещество, содержащееся в крови. Его слишком много может привести к закупорке кровеносных сосудов, что может вызвать серьезную озабоченность. К счастью, есть способы помочь снизить уровень холестерина,...

Неспособность устранить симптомы сгустка крови, когда они появляются, может иметь последствия, изменяющие жизнь. Антикоагулянты помогают растворять сгустки, разжижая кровь, но в последние годы фрукты продемонстрировали аналогичный эффект. Есть свидетельства того, что определенные химические вещества, содержащиеся в растениях, могут препятствовать...

Исследование показало, что употребление большего количества фруктов и меньшего объема острых закусок улучшает психическое здоровье. К такому выводу пришли учёные из Великобритании. Британские психологи вновь доказали, что употребляемая нами пища отражается на психике. Так, поглощение большего количества фруктов предсказывало меньшее число...

Врач-эндокринолог Софья Автаева рассказала о том, насколько полезно употребление фруктов в летний период времени. Некоторые пациенты предпочитают в летний период отказываться от поливитаминов в пользу фруктов и ягод. Мол, зачем пить искусственные добавки, если рядом столько природных витаминов. «Безусловно, фрукты являются для нас источниками...

Холестерин откладывается вдоль стенок артерий, тем самым сужая проход для насыщенной кислородом и питательной крови, циркулирующей по всему телу. Если кровь не может достичь мозга, происходит инсульт. Забитая артерия, вызванная чрезмерным содержанием холестерина, также может препятствовать поступлению крови к сердцу, что приводит к сердечному...

Было обнаружено, что яблоки способствуют хорошему пищеварению, черника помогает бороться со свободными радикалами, повреждающими растения, которые могут привести к заболеваниям, а бананы могут способствовать росту полезных бактерий в кишечнике. Хотя фрукты обладают множеством различных преимуществ для здоровья, употребление фруктового сока может...