польза цитрусовых

Врач Александра Филева поделилась рекомендациями по употреблению цитрусовых плодов. Врач Филева сообщила, что включение цитрусов в повседневный рацион питания является эффективным способом укрепления иммунитета. Медик отметила, что при отсутствии противопоказаний взрослым людям для укрепления иммунитета можно есть их ежедневно. «Особенность...

Для эффективной борьбы с «плохим» холестерином в организме полезно есть цитрусовые, например, апельсины и мандарины. Употребление апельсинов и других цитрусов помогают снизить уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). Об этом напомнили в своем Telegram-канале организаторы федерального проекта «ЗдравКонтроль». По словам...

По словам врача, антиоксидантные и противовоспалительные свойства, скрытые в красочных цитрусовых, могут помочь облегчить боль и скованность, связанные с артритом. Независимо от того, используете ли вы их сок, чтобы взбить освежающий напиток или заправить его, цитрусовые предлагают больше, чем пикантный вкус. Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы...

Диета является одним из ключевых столпов для поддержания общего физического здоровья. Диета, богатая витаминами и минералами, может помочь снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе ухудшения работы мозга и связанных с ним заболеваний. Когнитивный спад — это снижение функций мышления, памяти, концентрации и других функций мозга. Это...

Доктор Дженнифер Робинсон подтвердила, что цитрусовые «могут играть роль в предотвращении некоторых видов рака», таких как рак кишечника, рак простаты и рак молочной железы. Ссылаясь на исследования, проведенные в Японии, участники, которые употребляли цитрусовые три раза в неделю, реже болели раком, чем те, кто употреблял цитрусовые реже двух...

Согласно исследованию, употребление воды с лимоном может быть простым средством с подавляющим действием на высокое кровяное давление. Недопущение гипертензии помогает предотвратить опасные сердечные осложнения. По данным Journal of Nutritional and Metabolism, исследователями было установлено, что употребление воды с лимоном может помогать с...

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, полны витаминов, соединений и минералов, которые имеют множество преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления. Исследование, проведенное в Японии, показало, что ежедневное употребление лимонного сока было связано со снижением артериального давления. Исследователи объяснили...

Исследователи допускают, что соединения, содержащиеся в кожуре цитрусовых, могут понижать высокий уровень вредного холестерина до 40 процентов. Высокий уровень холестерина характеризуется избыточной концентрацией липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина, циркулирующего в крови. Когда молекулы этого типа жира прикрепляются к...

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лайм являются частью семейства фруктов, известных как цитрусовые. Это сладкие, ярко окрашенные фрукты, которые не только полны потрясающего вкуса, но также могут снизить риски возникновения деменции. Исследователи из Университета Тохоку в Сендае, на севере Японии, обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно...