польза черники

Врач-терапевт рекомендовал богатые антиоксидантами фрукты для облегчения болей в спине. Черника, отличающаяся сладким, но кисловатым вкусом, — это больше, чем просто вкусная добавка к йогурту. Маленькие плоды, наполненные клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, могут поддержать несколько аспектов вашего здоровья. Более того, эти питательные...

Черника считается не только полезной для здоровья, но и настоящим суперпродуктом благодаря содержащимся в ней витаминам и антиоксидантам. Однако, как и почти во всем, не переусердствуйте с черникой, потому что употребление слишком большого количества ягод может иметь далеко идущие последствия. Черника содержитт смесь ценных ингредиентов может...

Богатая антиоксидантами черника может помочь бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу из-за воздействия солнца и стресса. К сожалению, даже с солнцезащитным кремом вы все равно можете обгореть, особенно если проводите слишком много времени на солнце. Хотя крайне важно защищать кожу солнцезащитным кремом и повторно наносить его в...

Черника может увеличить продолжительность вашей жизни, снизив риск проблем со здоровьем, угрожающих долголетию. Пожилой возраст является фактором риска множества серьезных проблем со здоровьем, от болезни Альцгеймера до сердечных заболеваний. Хорошей новостью является то, что риск возникновения большинства из этих состояний можно снизить, если...

Черника — это суперпродукт. Они содержат много полезных растительных и минеральных веществ, а также витаминов. Новое исследование показывает, что всего горсть черники в день улучшает работу мозга и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. "Черника, также известная как голубика, уже давно считается суперзвездой среди ягод: потому что она...

Новое исследование показало, что употребление горсти дикой черники в день имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления и улучшение когнитивных функций мозга. Ученые провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 61 здорового мужчины и женщины в возрасте от 65 до 80 лет....

Диабет 2 типа не обязательно должен вызывать серьезные осложнения, так как есть простое решение: держите уровень сахара в крови под контролем. Этот голубой сок может снизить высокий уровень сахара в крови. Диабет 2 типа возникает из-за дисфункции в том, как организм вырабатывает инсулин. Основная роль инсулина заключается в регулировании уровня...

Инсулин и уровень сахара в крови — два основных термина, используемых при разговоре о диабете. Пациенты с этим заболеванием либо не могут вырабатывать гормон инсулин, либо не производят его в достаточном количестве, либо их инсулин просто неэффективен. Однако недостаток гормона приводит к накоплению глюкозы в крови, что повышает риск дальнейших...

Богатая полифенолами черника - кладезь природных лекарств для гипертоников. Тем отрадней, что это одна из самых популярных в России ягод. Более 40% жителей России старше 50 лет имеют гипертонию. Это хроническое расстройство, которое характеризуется избыточным давлением крови на стенки сосудов, способное вызывать болезни сердца. Но что, если мы...

Употребление полчашки черники каждый день после 50 лет обеспечивает профилактику старческого слабоумия. К такому выводу пришли американские учёные из Университета Цинциннати. Употребление всего полчашки черники ежедневно после 50 лет может обеспечить профилактику деменции, как показало исследование американских ученых, в котором приняли участие...

Когда дело доходит до диеты для деменции, применяются обычные правила. Теперь исследование Университета Цинциннати показало, что употребление черники может снизить риск слабоумия у некоторых людей среднего возраста. Результаты касались добавок черники у людей в возрасте от 50 до 56 лет. Исследователи под руководством Роберта Крикоряна обнаружили,...

Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета, которым страдают от 90 до 95 процентов людей с диабетом.2 Когда у человека диагностирован диабет 2 типа, клетки организма не реагируют на гормон (инсулин), который помогает организму использовать сахара (глюкозы) в крови для получения энергии. В результате у человека может быть...

Согласно исследованию, один продукт может помочь вашему организму контролировать уровень сахара в крови несколькими способами. По данным NHS, одна группа участников исследования должна была съесть чернику и кусочек белого хлеба, который является источником углеводов. Затем в организме углеводы расщепляются до глюкозы. Другая группа должна была...

Ягоды были исследованы на предмет различных преимуществ для здоровья, многие из которых связаны с содержанием полифенольных антиоксидантов, которые они содержат. Системный обзор исследований черники показал, что она улучшает уровень сахара в крови, с более сильным эффектом у пожилых людей или страдающих диабетом 2 типа. Обзор также выявил...

Случаи повышенного артериального давления за последние три десятилетия во всем мире почти удвоились и продолжают расти. По данным Управления национальной статистики (ONS), высокое кровяное давление поражает более чем каждого четвертого взрослого. Высокое кровяное давление редко имеет заметные симптомы. Однако при отсутствии лечения увеличивается...

Эти яркие ягоды полны мощных антиоксидантов, питательной клетчатки и основных микроэлементов, которые предлагают широкий спектр долгосрочных преимуществ для здоровья, от улучшения пищеварения до снижения риска рака, отсюда и заслуженный титул суперпродукта. Однако черника оказывает влияние и на состояние кожи и волос. Очищает и предотвращает...

По мнению группы исследователей из Техасского университета, взрослым, которые ищут способы предотвратить или лечить артроз, следует подумать о том, чтобы сделать питательную чернику одним из основных продуктов своего рациона. Исследователи в статье, опубликованной в журнале Nutrients, отметили, что это может быть связано с богатыми запасами...

В исследовании Токийского научного университета под руководством профессора Чихару Нишияма, опубликованном в The FASEB Journal, ученые определили полифенольное соединение, называемое птеростильбеном (PSB), с сильными иммунодепрессивными свойствами, что делает его потенциальным вариантом лечения хронических воспалительных заболеваний, включая...

Когда человеческое тело получает травму, клетки начинают действовать. Новые кровеносные сосуды появляются через процесс, называемый ангиогенезом, и клетки мигрируют в скоординированной кампании исцеления. Способность контролировать эти механизмы имеет потенциал для продвижения методов лечения от рака до заживления ран. Полифенолы, которые...

Устойчивое питание растущего населения мира - нелегкая задача. Ученые изучают варианты преобразования побочных продуктов фруктов и овощей, кожуры или мякоти, выброшенные во время обработки, в питательные пищевые ингредиенты и добавки. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, показало, что отходы черники и...