посменная работа

Посменная работа негативно сказывается на привычках сна, образе жизни и здоровье в целом. Новое исследование предполагает, что такой тип работы может отсрочить наступление естественной менопаузы. Ученые полагают, что это связано с нарушениями циркадных ритмов. Результаты исследования опубликованы в журнале Menopause. Посменная работа в последние...

Базовая гигиена сна предполагает, что человек просыпается и ложиться спать в одно и то же время каждый день. Этот простой подход действительно помогает засыпать в течение нескольких минут. Однако такая тренировка невозможна при посменной работе. Специалисты рекомендуют готовиться ко сну сразу, как возвращаетесь с работы. «Не откладывайте отход ко...

Согласно исследованию, представленному на ESC Preventive Cardiology 2021, онлайн-конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), рабочее время, отклоняющееся от естественных биологических часов человека, связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. «Наше исследование показало, что каждый час, когда график работы не...

Когда рабочее время сильно идет вразрез с естественными биологическими часами человека, у последнего может быть повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные были получены в рамках нового исследования. «Наша работа показала, что каждый час, когда график работы не синхронизируется с биологическими часами сотрудника, приводит к...

Посменная работа, и особенно постоянные ночные смены, связаны с дислипидемией. Расстройство развивается из-за повышенного холестерина и триглицеридов. Сменную работу можно определить как занятость по любому графику, не являющемуся традиционным дневным (то есть примерно с 9:00 до 18:00). Полный спектр сменной работы включает регулярные вечерние...